Água é saúde!

Sabia que existem doenças provocadas pela falta de água no organismo? Mas, as pessoas que têm essas doenças tomam remédios ou drogas, mas, obviamente, isso não resolve nada! É necessário água para essas doenças se curarem. Porque devemos beber muita água?

O corpo humano é formado de 65% de água. E essa água precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do seu organismo depende de água: as reações químicas, a respiração, a circulação, o

Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado. Beber bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas áreas, e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde existente. funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele,....

Quantidades de água que se deve beber por dia:

Deve beber de 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade depende da temperatura do dia, da atividade que você realiza, se faz muito ou pouco esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra.

Como saber a quantidade de água suficiente ::

Existem dois sinais fáceis para você saber se a quantidade de água que bebe está suficiente:

1- A quantidade de urina que você elimina.

2- A cor da sua urina: quando a quantidade de água é suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara, transparente como água. Se a sua urina é pouca e de cor escura, o seu corpo está a avisar que precisa de mais água, mesmo que beba 2 litros por dia.

Tem que ser água?

Sim, têm que ser água. A água é o líquido ideal para a hidratação do organismo e não deve ser substituída por outros líquidos, tais como refrigerantes, chás e sucos.

Conclusão: Deste modo, é fácil concluir que a água é essencial à vida e que não pode ser substituída por outro líquido! A água tem diversas funções tais como proteger, hidratar, dar bom disposição,.... Se tem a possibilidade de beber mais de 2 litros de água por dia, aproveite esse benefício, pois há muitas pessoas que não o podem fazer e que lutam dia-a-dia pela sua saúde, e que morrem muitas vezes por doenças provadas pela falta de água ou por não terem as funções da água desempenhadas no seu organismo. Água é saúde! Fontes: http://pt.shvoong.com/ http://pt.wikipedia.org/ http://yearofplanetearth.org/