Maçãs, um benefício para a sua saúde

A maçã tem muitas vantagens como melhorar a respiração e a função dos pulmões, fazer bem ao coração ou até mesmo ajudar a emagrecer! Deste modo, é muito bom ingeri-las!

Funções energéticas da maça:

- Produz líquidos orgânicos;
- Umedece os pulmões;
- Elimina o calor do verão;
- Tonifica o Qi do aquecedor médio.

Maça e o coração

A ação benéfica da maçã sobre o coração atua de duas maneiras:

- Pela presença de alto teor de potássio ( um elemento insubstituível na fisiologia do coração), indispensável na geração de energia para a atividade celular, nas contrações musculares e na transmissão de estímulos nervosos.
- Pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras na parede arterial, evitando a arteriosclerose.

Com isso , melhora a circulação sanguínea, reduzindo o trabalho cardíaco e prolongando a vida útil do coração.

Maçã e emagrecimento

A maçã ajuda a emagrecer em dois aspetos: - Pela ação da pectina, que dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol ; - Como consequência do primeiro aspeto o organismo é obrigado a gastar calorias de reserva, acumuladas sob a forma de gordura. A maçã e o calor de verão

A maçã possui uma característica refrescante, diminuindo os efeitos deletérios do calor nos órgãos, provocados pelo calor de verão. Pelo mesmo princípio, a maçã neutraliza os efeitos da humidade-calor das bebidas alcoólicas. Devido ao seu poder de produzir líquidos orgânicos, que é também um mecanismo de combater o calor e os efeitos produzidos pelo mesmo, e associada ao poder refrescante dos pulmões, a maçã atua mantendo o equilíbrio hídrico do nosso corpo.

Maçã e respire melhor

Comer pelo menos 5 maçãs por semana melhora a atividade respiratória, de acordo com pesquisa publicada na edição de janeiro de 2000 do jornal médico britânico Thorax.

O estudo descobriu que homens que consumiram aproximadamente uma maçã ao dia tinham melhor função pulmonar que aqueles que excluíram a maçã de sua alimentação.

Num relato de Paul A. Lachance, Diretor Executivo do Nutraceutacals Institute na Rutgers University em Nova Jersey, disse "ser possível que o benefício venha de antioxidantes da maçã, mas que é improvável que apenas um tipo deste elemento atue".

Por conseguinte, coma uma maçã por dia e respire melhor!!!

Curiosidade:

Não mastigue as sementes da maçã. No seu estômago, elas liberam cianeto.. E ninguém sabe exatamente quantas sementes são necessárias para prejudicar sua saúde.

Fontes:

www.fonsecapinto.pt/

www.abpm.org.br/

www.maca-pinklady.com/

socionatural.blogspot.com/

www.agapomi.com.br/

vilamulher.terra.com.br/

saude.abril.com.br/

www.maca.pt/