S.M.S.L.

O Síndrome da Morte Súbita do Lactente (S.M.S.L.) é um perigo real para todos os bebés. Como tal, os pais muito temem este possível acontecimento, até porque uma em cada quinhentas crianças com menos de um ano morre graças a este síndrome.

O Síndrome da Morte Súbita do Lactente é o nome dado ao falecimento súbito, inesperado e complicado de explicar de uma criança durante o seu primeiro ano de vida. A morte da criança é tão complicada de explicar que, na maior parte dos casos, nem após o recurso à autópsia e à investigação do historial médico da família. Este síndrome verifica-se mais frequentemente durante o sono do bebé e revela um aspecto algo sazonal, já que a maioria dos casos acontece nas alturas mais frias do ano.

Não se sabe ao certo quais são as razões deste fenómeno, apesar de serem realizados, por todo o mundo, milhares de estudos sobre o tema. Algumas das possíveis causas poderão ser:

• Anomalias a nível cerebral;
• Problemas de tensão arterial;
• Atrasos no desenvolvimento do sistema imunitário da criança:
• ...

Além disso, existem alguns factores que tornam um bebé mais propício à ocorrência deste síndrome, como é o caso de:

• Hábitos tabágicos, alcoólicos ou consumo de estupefacientes durante a gravidez;
• Nascimento prematuro do bebé;
• Falta de vitaminas essenciais ao desenvolvimento da criança, como o ácido fólico;
• A Idade da mãe ser inferior a 20 anos;
• ...

Bem como alguns cuidados a tomar no ambiente em que a criança deve estar envolta:

• Não fumar perto do bebé;
• Visitar o pediatra regularmente;
• Não dormir na mesma cama que a criança;
• Manter o quarto do bebé com uma temperatura amena;
• O bebé deverá dormir de parriga para baixo e num colchão plano e firme;
• ...

Lingua azul

A Língua Azul é um vírus infeccioso, não contagioso, que atinge os ovinos e outros ruminantes domésticos e selvagens
O vírus da Língua Azul é uma doença exclusivamente animal, não se transmitindo ao Homem e não apresenta qualquer impacto para a saúde pública e segurança alimentar.
Desde Novembro de 2004 que circula em Portugal o vírus da Língua Azul, foi a 21 de Setembro de 2007 foi confirmado o primeiro foco de Língua Azul.
Desde aí que a doença tem progredido, quer através do aumento do número de explorações afectadas, quer através do aumento da área geográfica afectada.
Após a análise dos dados do Programa de Vigilância Entomológica e Serológica decidiu-se, a 23 de Outubro, a unificação da zona de restrição.
Assim, a delimitação de uma única área geográfica sujeita a restrições da Língua Azul é constituída por:
• Todos os concelhos da Região de Lisboa e Vale do Tejo;
• Todos os concelhos da Região do Alentejo;
• Todos os concelhos da Região do Algarve;
• Na Região Centro, os concelhos de Idanha-a-Nova, Castelo Branco Proença-a-Nova, Vila Velha de Ródão, Mação Penamacor e Fundão.
Os concelhos não incluídos na área geográfica sujeita a restrições integram uma zona denominada de zona livre

Miguel Parente

Leucemia

A leucemia é um tipo de cancro que tem início nas células do sangue. Em Portugal, é diagnosticada em cerca de 29.000 adultos e 2.000 crianças.

O que é a leucemia?
A leucemia é um cancro que tem início nas células do sangue. Normalmente, as células crescem e dividem-se para formar novas células. Quando as células envelhecem, morrem e novas células tomam o seu lugar. Por vezes, este processo corre mal, ao ponto de se formarem novas células quando o organismo não precisa e as células velhas não morrem quando deviam.

Quem está em risco?

• Pessoas expostas a elevado nível de radiação;
• Pessoas que trabalham com determinados químicos;
• Pessoas que fizeram quimioterapia;
• Pessoas com Trissomia 21 ou outras doenças genéticas.
  

Sintomas de alerta:

• Febre e suores nocturnos;
• Infecções frequentes;
• Sensação de fraqueza ou cansaço;
• Dor de cabeça;
• Sangrar e fazer hematomas facilmente;
• Dores nos ossos e articulações;
• Inchaço ou desconforto no abdómen;
• Gânglios inchados (especialmente pescoço e axilas);
• Perda de peso.

Tipos de tratamentos:

• Quimioterapia;
• Imunoterapia;
• Radioterapia;
• Transplante de células estaminais.

Ter leucemia deve ser bastante complicado, primeiro devido aos tratamentos pelos quais se tem que passar e depois a nível social, visto que a pessoa sofre bastante e precisa de imenso apoio e carinho por parte de todos.

Rita Machado

Depressão

A depressão é uma doença mental que se caracteriza por tristeza mais marcada e prolongada, perda de interesse por actividades que mais gosta e perda de energia ou cansaço fácil. Esta doença é mais frequente nas mulheres do que nos homens

É comum ter sentimentos depressivos nas situações que mais nos afectam na negativa, mas se esses sentimentos se prolongarem mais do que 2 semanas seguidas, é aconselhável procurar ajuda.

A depressão afecta pessoas de todas as idades e se não for tratada, nos casos mais graves, pode levar ao suicídio. Estima-se que em Portugal, morram 1200 devido a este motivo.

Quais os factores de risco?

• Pessoas com episódios de depressão no passado


• Pessoas com antepassados que tiveram depressão


• Pessoas que sofreram a perda de algum familiar chegado


• Pessoas com doenças crónicas


• Pessoas que convivem com um familiar com uma doença crónica e grave (Alzheimer)


• Pessoas com tendência para ansiedade e pânico


• Pessoas com profissões que causem stress


• Pessoas com dependências de substâncias químicas e álcool


• Pessoas idosas

Quais são os sintomas da depressão

• Modificação do apetite


• Perturbação do sono


• Fadiga, cansaço e perda de energia


• Sentimentos de inutilidade, de falta de confiança e de auto-estima, sentimentos de culpa e sentimento de incapacidade


• Falta ou alterações na concentração


• Preocupação no sentido da vida e com a morte


• Desinteresse, apatia e tristeza


• Irritabilidade

Inês Lobo, 9ºA

As mais bizarras curas da História da Medicina

Aqui vai mais um post carregadinho de informações no mínimo interessantíssimas...
Na Idade Média existiam curas que hoje em dia seriam consideradas bizarras!
Aqui vão umas das mais curiosas:

Inúmeras bebidas com álcool ou do consumo de drogas, seguidas de um período de ressaca na cama era um remédio muito tradicional...
Grão de bico cozido em leite de cabra com manteiga e açúcar era o melhor remédio para doenças pulmonares!
A lepra simplesmente não tinha cura, preferia-se colocar um sino no pescoço de forma a avisar que essa pessoa sofria desse mal.
Os doentes mentais, tinham duas classificações, os idiotas do vilarejo eram considerados amuletos de sorte para os outros e eram considerados objectos, ou então, eram considerados bobos bufos e eram utilizados como animadores nas cortes reais, os loucos eram simplesmente abandonados num hospital "especializado"
É certo que se confundia uma pessoa louca dum endemoninhado (pessoa possuida pelo demónio), no segundo caso praticava-se o exorcismo, mas se a técnica não dava resultado nenhum, as pessoas acabavam por ser queimadas na fogueira!
Um pouco bizarro não acham?

Bernardo Pinheiro e Henrique Mano

Cancro do Cólon

O cancro do Cólon mata quase tantas mulheres como o cancro da mamae, no homem, ultrapassa ja os valores do cancro da prostata.
Desde os anos 80 a mortalidade por cancro do cólon tem vindo a aumentar. Os números são assustadores, mais de 80% dos casos têm tratamento desde que o tumor esteja numa fase inicial. É pois essencial estar atento aos sinais de alerta, fazer exames de diagnóstico regularmente mesmo na ausência de queixas e claro, apostar na prevençâo.
Mais de 90% dos tumores do cólon e recto têm a sua origem em pequenos pólipos que se desenvolvem na parede do intestino, sem causar sintomas.

Sinais de alarme:

• Alteração dos hábitos intestinais com diarreias ou prisão de ventre;
• Vestigios de sangue nas fezes;
• Cólicas ou dores abdominais;
• Sensação de que o intestino nao esvazia completamente;
• Falta de apetite e perda de peso sem justificação;
• Fadiga inexplicada.

Existem algumas pessoas com mais de 50 anos que têm pelo menos um pólipo, embora sejam quase sempre benignos sabe-se que alguns com mais de 1 cm de diâmetro podem degenerar ao fim de 10 a 20 anos.
No inicio o tumor forma-se na menbrana da mucosa que reveste o interior do intestino. Progressivamente, as células cancerosas multiplicam-se e formam uma massa que pode causar uma obstrução intestinal. Quando as células conseguem invadir os vasos linfáticos e sanguineos, a doença chega a outros orgãos. O sucesso dos tratamentos depende, sobretudo, do estado em que o tumor é detectado. A taxa de desaparecimento da doença é superior a 80%, quando o tumor está na fase inicial ou então quando surge um sinal de alarme.Há grupos de pessoas mais susceptiveis de desenvolver este tipo de cancro. É o caso de quem tem:

• Familiares de 1º grau com a doença:
• Sofrem de doenças inflamatórias e crónicas do intestino;
• História familiar ou pessoal de camcro geneológico ou lesões pré-cancerosas no estômago;
• Polipose familiar ou sindroma de Lynch, duas doenças genéticas raras.

Quem tiver familiares directos com a doença deve começar o rastreio cerca de 10 anos antes da idade que o familiar tinha quando lhe foi diagnosticada a doença.
Uma alimentação equilibrada, evitaria entre 65 e 75% dos casos do cancro do cólon. Deve-se incluir 5 porções de fruta e legumes, consumir cereais todos os dias, como pão, arroz e massa.
Evitar gorduras e carnes vermelhas assim como bebidas alcoólicas e fumar,
As doenças oncológicas causam grande dor e angustia dai estes doentes e os seus familiares necessitarem de um grande apoio.

O stress

Cada vez é maior o número de pessoas que sofrem de stress. Mudanças bruscas na nossa vida, através das quais adquirimos um estilo de vida diferente e o ambiente diário se complica, levam a sentir-nos de certa forma angustiados, desprotegidos, envolvidos em situações dramáticas; as nossas defesas passam a não conseguirem responder de forma tão eficaz o que leva por vezes a uma maior probabilidade de virmos a sofrer de doenças, especialmente cardiovasculares.

Todas as pessoas têm a sua própria maneira de encarar cada situação, o que para uns pode ser o melhor entretenimento, provocando adrenalina e extrema diversão, para outros pode ser o terror, algo aterrador que provoque stress e ansiedade. Por isto não existem causas certas para o stress, aqui ficam referidos os exemplos mais comuns:


- Ameaças súbitas: incêndios, explosões, acidentes;

- Torturas, violência;

- Desequilíbrio dos mecanismos de defesa individuais;

- Acidentes que levam a lesões corporais significativas;

- Insegurança;

- Perda de estabilidade económica. Ex.: Demissões, desalojamentos;

- Dificuldades sexuais;

- Doenças prolongadas;

- Intervenções cirúrgicas;

- Morte de pessoas próximas;

- Acontecimentos imprevisíveis importantes;

- Conflitos permanentes;

- Divórcio;

- Traições;


O stress como doença:

Do ponto de vista médico como doença, o stress, é visto como um desequilíbrio entre o corpo e a mente, afectando os mecanismos de defesa. Para médicos, o stress é uma causa para muitas doenças, podendo também agravá-las ou atrasar a recuperação de alguma prolongada.
O stress, pode também provocar perturbações mentais, erupções da pele, alterações no sistema digestivo, alteração de certas glândulas internas, perturbações menstruais, impotência, desinteresse pela actividade sexual, entre outras.


Sugestões para evitar o stress:

- Praticar técnicas de relaxamento, libertando a mente de pensamentos negativos e perturbações.
- Afastarmo-nos de situações angustiantes e conflituosas.
- Evitar levar para casa problemas do trabalho, pedindo ajuda à família para tudo mas evitando envolvê-la.
- Arranjar tempo para tudo, como família, lazer e trabalho.
- Dar caminhadas, antes de entrar em casa no ambiente familiar.
- Ir a livrarias ou museus.
- Tomar bebidas que acalmem, como um chá quente ou gelado.

Tratar o stress:

- Procurar aconselhamento, médico, psicológico, terapêutico ou até um grupo de apoio.
- Ser moderado em todas as actividades. Ter uma boa alimentação.
- Praticar exercício de acordo com as possibilidades.
- Desenvolver projectos e fixar metas.
- Passar tempo com a família.
- Ser positivo e tentar ao máximo manter um bom humor em todo o tipo de situações.
- Dar afecto, ser amável.


Opinião Pessoal:

O stress é um problema que afecta tanto adultos como jovens. Como intendente, posso afirmar que vários jovens se sentem pressionados, pela família e professores, a serem melhores alunos, a terem um aspecto físico diferente, a mudarem os seus hábitos diários, a mudarem quem são para agradarem e atingirem padrões de grande qualificação aos olhos de outros e como não são independentes, nem têm meios para o ser, sentem-se ainda mais obrigados a tudo isto. Na minha opinião, em vários casos, o stress quando é grande e só gera mais problemas, pode levar alguém ao esgotamento total, por isso se registam tantos casos de tentativas de suicídio e de suicídio.


Catarina Pinto

Sonambulismo

O sonambulismo é um fenómeno que ocorre com algumas pessoas, que se levantam enquanto dormem, caminham, falam e realizam algumas actividades durante o sono. Já foi até presenciado até mesmo pessoas assobiando enquanto dormiam. Geralmente, não se recordam disso quando despertam. O sonambulismo ocorre nos nos últimos 2 estágios do sono não-REM (ver Fases do Sono).

Estima-se que entre as crianças com idades de 5 a 12 anos, de 15 a 40% já tenham vivido uma situação de sonambulismo, pelo menos uma vez, e é normal deixarem de as viver ao entrar na adolescência.

Sabe-se também que não se deve, em situação alguma, acordar alguém em fase de sonambulismo, devido ao grande choque que pode provocar ataque de coração.

Eu própria já vivi estas situações. Aconteceram 3 vezes, mais ou menos entre s meus 7 e 10 anos. A primeira de todas foi quando eu estava a sonhar, e o som do sonho era um diálogo. Então acordei, e estava sentada no sofá à frente da televisão, com o comando na mão, e na televisão estava um filme em que se estava a dar o mesmo diálogo. Voltei para a cama confusa, e no dia seguinte toda a família me assegurou que eu tinha adormecido na cama.
Os restantes foram mais simples. No segundo, apenas acordei de pé no meio do meu quarto, e posso dizer que é uma sensação bastante esquisita. A terceira eu não me apercebi, foi o meu irmão que afirma ter-me visto a caminhar de olhos fechados pelo corredor, e a voltar para a cama. Desde então nunca me voltou a acontecer
Sara Moniz

Malaria, uma doença actual

Todos os anos, 2 milhões de pessoas morrem devido a contraírem malária e 500 milhões são afectados por ela. Esta é provocada pela picada da fêmea do mosquito Anopheles.


A Academia de Ciências dos Estados Unidos começou a desenvolver uma vacina contra a malária, com a intenção de neutralizar a doença. Contudo esta vacina não impede a infecção do Homem mas apenas permitirá a destruição do parasita no seu reservatório (mosquito).

A vacina funcionaria da seguinte forma: quando o humano é picado e consequentemente infectado, o mosquito capta uma proteína humana específica que irá destruir o parasita no seu interior.

Há vários parasitas, no entanto o mais perigoso é o Plasmodium falciparum, existente no mosquito.

As áreas mais afectadas do globo são as mais pobres e menos desenvolvidas, e talvez por isso não tem havido empenhamento politico e económico necessário ao combate desta doença mortal cujos valores só podem ser comparados aos da sida.

Fases do Sono

O sono não é um estado uniforme, como se pode pensar. Divide-se em várias fases, conforme a actividade do cérebro e dos sentidos do corpo. As categorias do sono são o sono REM, que significa Rapid Eye Movements (Movimentos Rápidos dos Olhos) e NREM, Non-Rapid Eye Movements (Sem Movimentos Rápidos dos Olhos). Este último divide-se em 4 subcategorias, chamadas estágios. Estes são os seguintes:

Estágio 1
É a introdução ao sono. A pessoa adormece após uns 5 minutos de sonolência, não se lembrando dos mesmos no dia seguinte. Durante esta fase surgem pensamentos sobre acontecimentos vividos recentemente, e a pessoa encontra-s facilmente despertável. Ocupa 2-5% do tempo total do sono.

Estágio 2
Pode então dizer-se que a pessoa se encontra a dormir, porém não profundamente. Nesta fase o despertar por sons, toques ou movimentos é mais fácil que na fase anterior. Os ritmos cardíacos e respiratórios diminuem, os músculos relaxam e a temperatura corporal cai. Os pensamentos ganham a forma de sonho. Esta fase dura entre 5 e 15 minutos.

Estágio 3
O acordar já é mais difícil, e no caso de tal acontecer, a pessoa demora a ficar totalmente desperta. Há raros movimentos oculares. Dura entre 15 a 20 minutos

Estágio 4
Muitas vezes associado ao anterior, já que as parecenças são muitas. São os 40 minutos de sono profundo. Nesta fase, é muito difícil ser-se acordado. Depois, retorna-se ao terceiro estágio durante 5 minutos, e ao segundo estágio por mais quinze minutos. Entra-se, então, no sono REM.

REM
Assemelha-se muito ao estágio 1, no que toca às ondas cerebrais (baixas). Os músculos estão relaxados, exceptuando as oscilações dos olhos, dos membros, dos lábios, da língua, da cabeça e dos músculos dos timpanos. É neste período que ocorre a maioria dos sonhos e corresponde a 20-25% do sono total.

Sara Moniz

INTOXICAÇÕES ALIMENTARES

Intoxicações alimentares são doenças provocadas por água ou alimentos contaminados.


De acordo com a Organização Mundial de Saúde, um em cada três habitantes de países industrializados sofre, por ano de intoxicações alimentares, estas são doenças transmitidas pelos alimentos. São mais frequentes no Verão por causa das temperaturas elevadas, e por essa mesma razão são precisos cuidados redobrados na confecção e conservação dos alimentos durante os dias de calor intenso


Como evitar intoxicações alimentares:


- Escolher alimentos frescos e cuja origem inspire confiança;
- Não consumir ovos e carne de frango (ou de aves) que não estejam completamente cozinhados;
- Lavar frequentemente as mãos, especialmente depois de ir à casa de banho;
- Evitar espirrar ou tossir para cima dos alimentos;
- Não comer ou fumar enquanto cozinha os alimentos;
- Lavar cuidadosamente os alimentos que vão ser consumidos crus (vegetais ou da fruta), bem como os utensílios de cozinha e as bancas de cozinha;
- Não utilizar os mesmos utensílios para alimentos crus e cozinhados;
- Depois de confeccionados, os alimentos devem ser consumidos num curto espaço de tempo. As sobras devem ser conservadas no frigorífico, pois só assim se evita a multiplicação de micróbios que existem nos alimentos.



Maria Macedo e Teresa Pinheiro

INTOXICAÇÕES ACIDENTAIS

As intoxicações acidentais acontecem por pequenos descuidos, descuidos que podem vir a ser mortais! Com a ajuda deste post saiba que cuidados deve ter para evitar este tipo intoxicações.


Como proteger as crianças:


- Explicar às crianças o risco de tomar remédios de que não estão a precisar e o perigo de provar ou mexer em produtos perigosos.
- Guardar os medicamentos e outros produtos químicos (produtos de limpeza, pesticidas, tintas, petróleo, diluentes) fora do alcance das crianças.
- Não aplicar raticidas, naftalina ou outros pesticidas em locais acessíveis às crianças.
- Não dar embalagens vazias às crianças para brincar.
- Não deixar as crianças comerem bagas ou sementes de plantas desconhecidas

Como armazenar devidamente as embalagens:

- Não utilizar embalagens vazias para guardar outros produtos.
- Fechar as embalagens e guardar os produtos imediatamente depois de os usar.
- Não deixar abandonadas embalagens de pesticidas destapadas, vazias ou com restos.

Perigos pouco conhecidos:

- Não por junto das comidas e bebidas produtos domésticos.
- Guardar as bebidas alcoólicas num local seguro.
- Não se pode esquecer que os perfumes, águas de colónia, entre outros produtos, podem ser soluções alcoólicas.

Cuidados com a utilização de medicamentos e outros produtos:

- Conhecer o significado dos símbolos existentes nos rótulos.
- Ler as instruções dos medicamentos e aplicar os produtos dentro das regras de segurança, principalmente quando usar pesticidas, produtos corrosivos, tira nódoas, vernizes..
- Não tomar nem dar doses excessivas.

Cuidados a ter com o gás:

- Depois de usar, fechar as torneiras do gás e ter sempre as instalações em bom estado.
- Não ter instalações de gás na casa de banho.

Cuidados a ter fora de casa:

- Não ter plantas tóxicas em casa ou no jardim.
- Não apanhar nem cozinhar alimentos recolhidos por nós sem sabermos se são ou não venenosos. (ex.:cogumelos)





Maria Macedo e Teresa Pinheiro

Infertilidade / Esterilidade - O que são?

Podem parecer o mesmo, mas não são. Uma mulher é considerada infértil, quando não consegue engravidar após 1 ano de relações sexuais desprotegidas, ou quando não consegue levar uma gravidez até ao fim. Esterilidade é o termo usado quando uma mulher ou um homem não têm a capacidade de conceber, devido a problemas nos órgãos reprodutores.

Os motivos para estes problemas são:

Infertilidade
- poucos espermatozóides na ejaculação do homem
- problemas uterinos


Esterilidade
- total inexistência de espermatozóides
- inexistência de óvulos no corpo da mulher
- anomalias anatómicas
- infecções
- problemas nos canais deferentes ou nas trompas de falópio



Assim, a infertilidade é um problema que pode nunca ser resolvido entre o casal, mas a esterilidade é um problema pessoal totalmente irreversível.

Os casais com dificuldade em ter filhos podem recorrer à fertilização in vitro, da qual já foi aqui falada (http://healthylog2007.blogspot.com/2007/10/fecundaao-in-vitro.html)


Sara Moniz

A INFLUÊNCIA DA ACTIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE

A actividade física é o conjunto de todos os movimentos ou esforços corporais, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior que os níveis normais de repouso. Actualmente este termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual. Esta actividade é tão necessária aos seres humanos, como a alimentação ou o afecto. Sem ela alteram-se algumas características das pessoas e reduzem-se as suas capacidades globais. Sem actividade física regular, as pessoas perdem um pouco, a sua oportunidade de viverem saudáveis, de prevenirem alguns problemas de saúde.
A actividade física é um estímulo não só físico, como também mental na medida em que contribui para o aumento da força de vontade, da motivação, da resistência à frustração e do bem-estar psíquico.

Na sociedade em que vivemos, que disponibiliza acesso permanente a bens alimentares para a maior parte da população, a criação de reservas de energia sob a forma de gordura, é uma consequência inevitável. Uma forma de a contrariar é a actividade física regular.

A actividade física tem um papel muito importante na sociedade de hoje, visto que a obesidade tem vindo a aumentar e que esta actividade também previne o aparecimento ou agravamento de várias doenças, como também pode auxiliar na sua recuperação.





Maria Macedo e Teresa Pinheiro.

INFLUÊNCIA DO SONO NA SAÚDE

O sono é um período de repouso para o corpo e para mente, durante o qual a volição e a consciência estão em inactividade parcial ou completa. O Estado de sono é caracterizado por um padrão de ondas cerebrais típico, essencialmente diferente do padrão do estado de vigília. Ao dormir, perdem-se as percepções veiculadas pelos cinco sentidos.
O sono é também o tempo da memória. De facto, o sono é o tempo, em que a memória é estruturada. Sem um bom sono, algo do que foi aprendido não chega a ser consolidado e perde-se no esquecimento do dia seguinte.
As necessidades de sono são variáveis de pessoa para pessoa. Variam ainda com a idade, com o tipo de actividade e com o estado de saúde.
O repouso periódico do ser humano é uma necessidade que lhe é inerente. Contudo, o longo repouso nocturno exige o respeito por alguns parâmetros, desde a sua duração ambiente, conforto, postura, preparação. Destes depende o resultado final, isto é, o bem-estar da pessoa, a sensação de frescura ao acordar, pronto para as tarefas de um novo dia.

Quando as pessoas reduzem a duração do seu sono, não descansando o necessário, acordam cansadas. Apesar de poderem utilizar múltiplos truques e estímulos para se sentirem activas, frequentemente reduzem a sua actividade física para se pouparem. Esta redução da actividade física contribui para a obesidade.



Maria Macedo e Teresa Pinheiro

Métodos Contraceptivos

Existem muitos métodos contraceptivos, e de prevenção de DST's (Doenças Sexualmente Transmissíveis). Cada pessoa deve escolher o que lhe parece mas eficaz e adequado, e com o qual se sente melhor. Estes são os métodos mais conhecidos:

Preservativos

Masculino

O mais popular e utilizado. Consiste numa cobertura de látex, colocada sobre o pénis, que impede a passagem do esperma para o interior da mulher. Deve ser retirado logo depois da ejaculação.

Feminino

Menos utilizado e comerciado em Portugal. É parecido com o masculino, mas tem um anel flexível em cada ponta. Deve ser aberto imediatamente antes da relação, e coloca-se com um ou dois dedos para dentro da vagina, colocando o anel fechado o mais longe possível, e deixando uma ponta de fora. Deve também ser retirado logo a seguir à ejaculação, com a ponta de fora fechada para nao haver risco da entrada do esperma para a vagina.

Vantagens: possuem desde 82 a 97% de eficácia, são fáceis de colocar, e protegem de DST's e de gravidez.

Desvantagens: possuem risco de rebentamento (principalmente em caso de má colocação) e têm que se usar um diferente em cada relação

Diafragma

É um anel flexível com uma película de borracha, que se coloca na vagina, cobrindo o colo do útero. Forma barreira contra a entrada de espermatozóides. Deve colocar-se entre 15 a 30 minutos antes da relação, e apenas retirá-lo 6 a 8 horas depois da última penetração. Existem vários tamanhos, pelo que a mulher deve consultar o ginecologista para descobrir o tamanho adequado. Deve ser utilizado em conjunto com um espermicida.

Vantagens: variados tamanhos; eficácia equivalente à do preservativo (motivos de menos eficácia: não utilizar um espermicida, tamanho inadequado ou má colocação); não interfere com o ciclo menstrual; só precisa de substituição de aproximadamente 4 em 4 anos; não reduz o prazer (para quem pensa que o preservativo reduz, é uma boa opção); relativamente fácil de usar.

Desvantagens: não protege das DST's; risco de infecção urinária, irritação da vagina, dor na relação; preço; possível reacção alérgica à borracha; não deve ser utilizado por recentemente grávidas ou por virgens.

Pílula

Consiste nuns comprimidos que se tomam com acompanhamento médico, com horários e datas bastante precisas.

Vantagens: eficácia até 99,9%, em caso de boa utilização; regulariza a menstruação; pode combater o acne; não interfere na relação; pode proteger de algumas doenças ginecológicas.

Desvantagens: não protege das DST's; pode ter efeitos secundários, como náuseas, vómitos, tonturas, modificações emocionais...; tem de ser utilizada cm grande responsabilidade.

Pílula do dia seguinte

A saída de emergência para as mulheres que não tomaram as devidas precauções. Consiste em dois comprimidos: um deve ser tomado o mais cedo possível depois da relação, e o outro após 12 horas: a eficácia varia conforme o tempo que vai desde a relação e o primeiro comprimido, e pode ser tomada até 72 horas depois da relação. Deve ser apenas utilizada em casos especiais, de emergência, porque não é muito boa para a saúde.

Cirurgias

Laqueadura

Consiste no bloqueamento das trompa de falópio, para que os espermatozóides não consigam alcançar o óvulo.

Vantagens: elevada eficácia, até 99,9%; não interfer com a relação; não apresenta efeitos secundários.

Desvantagens: practicamente irreversível (a cirurgia contrária é cara, arriscada e pouco eficaz) pelo que é uma difícil decisão a tomar; Não proteje de DST's

Vasectomia

Consiste no corte dos canais deferentes (tubos que ligam os testículos ao pénis). Assim, os espermatozóides não chegam ao pénis, e o esperma não fertiliza o óvulo, evitando a gravidez.



Vantagens: eficácia practicamente nos 100%; cirurgia simples com anestesia local, sem grandes riscos e efeitos secundários.


Desvantagens: practicamente irreversível (a cirurgia contrária é cara, arriscada e pouco eficaz) pelo que é uma difícil decisão a tomar; Não proteje de DST's

Opinião Pessoal

Eu escolheria sempre um método que prevenisse tanto a gravidez como as DST's, que é o caso dos preservativos, tanto da parte da mulher como do homem. Posso vir a pensar em tomar a pílula, até porque regulariza a menstruação, e é muito eficaz, mas nesse caso continuarei com a prevenção das DST's, até ter a certeza que o parceiro se encontra livre destas doenças. Nunca faria a laqueação das trompas, porque, para além de querer ter filhos, mesmo que não quisesse, poderia vir a arrepender-me, e esta nem sequer proteje das DST's.

Sara Moniz

ADN

ADN - Ácido desoxirribonucleico - molécula que contém informação genética do ser humano e que coordena a progressão e o funcionamento dos organismos vivos.

Tem como principal função guardar todas as informações precisas para proteínas e ARNs.

É o ADN, que está encarregue de transportar os chamados genes, a informação genética, regularizando o seu uso.

No interior desta célula, o ADN organiza-se numa estrutura chamada cromossoma, e o conjunto de cromossomas de uma célula forma o cariótipo. Anteriormente À divisão celular, dá-se a duplicação dos cromossomas através du em processo denominado de Replicação. Os eucariontes tên o seu ADN dentro do núcleo, enquanto que as bactérias o têm disperso no citoplasma.

O ADN, é o responsável pela transmissão de características hereditárias de todas as espécies de seres vivos; é composto por açúcar (pentose), radicais fosfatos e por sequências de quatro bases hidrogenadas, ligadas através de pontes de hidrogénio, que formam uma estrutura semelhante a uma escada em espiral, a chamada dupla hélice.

Está pois presente em todos os seres vivos, incluíndo nos virus, que ou têm ADN ou ARN, e recentemente foi descoberto um que possui ADN e ARN.

Cada ser vivo possui instruções diferentes , mas na mesma linguagem na sua informação genética, no seu ADN.

O ADN de todas as células do corpo humano seria igual, se fosse visível a olho nú, em comprimento, a oito mil vezes a distância da Terra à Lua

A História e Descoberta do ADN :

- Em 1865, Gregor Mendel, publica um trabalho sobre experiências com ervilhas, em que diz pensar que as características hereditárias se trasmitem unidade a unidade.

- Em 1869, o alemão Friedrich Miescher, a partir do esperma do salmão e de pus humano, extrai uma substância com grande teor de fósforo, à qual chama "nucleína", mais tarde chamada de ADN.

- Em 1882, o alemão Walter Flemming descobre os cromossomas, através de corpos com formato de bastão dentro do núcleo de células.

- Em 1950 os norte americanos Linus Pauling e Robert Corey, identificam a estrutura molecular de proteínas básica. Propondo de seguida uma estrutura para o ADN com três cadeias helicodais entrelaçadas (o modelo - tripla hélice).

- Em 1952 a britânica Rosalind Franklin, através de Raio X obtém as primeiras imagens de ADN.

- Em 1953 é descoberta a estrutura de dupla hélice para o ADN, por James Watson e por Francis Crick.

- Em 1995 é obtida a primeira sequência inteira de ADN, de um organismo vivo, a bactéria chamada Himophilus influenzae.

- Em 1997 nasce a ovelha Dolly, o primeiro mamífero clonado, a partir de uma célula de um animal adulto pelo Instituto Roslin na Escócia.

- A 12 de Fevereiro de 2001, anuncia-se a publicação da análise da sequência de um genoma humano.

Catarina Pinto

Chocolate Faz Bem!

Especialistas em nutrição afirmam que o chocolate, especialmente o amargo, protege o coração das diabetes tipo 2.

O chocolate também reforça as defesas do corpo, dá energia para o dia-a-dia e, para nossa surpresa, reduz o apetite!

É um conselho a ter em conta na alimentação de todos os dias.

Curiosidade: Os Maias e os Aztecas acreditavam que o chocolate era o alimento dos deuses

Curas Tradicionais Para Problemas do Dia-A-Dia

Cura tradicional para o problema de saúde que são as Hemorróides.

Tradicionalmente as hemorróides não eram tratadas da mesma forma como são agora. As pessoas mais idosas garantem que este método é muito eficaz: misture água quente com sal, ponha essa mistura num recipiente grande e sente-se por mais ou menos 15 minutos.

Em muitos casos esta cura tradicional resulta, apesar de não haver uma comprovação médica.

De novo apresentamos uma cura tradicional. Desta vez para o enjoo.

Existem muitas curas para o enjoo mas esta é uma das mais eficazes. Este método consiste em aquecer um pouco de azeite e aplicá-lo no estômago.

Apesar de este método também não ser comprovado por especialistas, por experiência própria podemos afirmar com toda a certeza que é verdadeiro

Parkinson

O que é?

O parkinson é uma doença crónica que afecta o sistema motor e que por consequência, provoca tremores, rigidez, maior lentidão dos movimentos, tendência a inclinar o corpo e alterações no caminhar.

Como acontece?

A doença surge quando as células nervosas de uma determinada região cerebral morrem. Em condições normais, estas células produzem dopamina, um neurotransmissor que ajuda a transmitir mensagens entre as áreas do cérebro que controlam o movimento corporal. Quando essas células morrem, os níveis de dopaminas tornam-se tão baixos que leva a dificuldades a nível motor.

Em quem acontece?

A nível Mundial esta doença afecta cerca de 1 a 2 habitantes em cada 1000, sendo mais frequente nos europeus e norte-americanos do que nos asiáticos ou africanos. Surge por volta dos 60 anos, apesar de uma pequena percentagem ser afectada com esta doença aos 40 anos. O Parkinson é ligeiramente mais frequente nos homens do que nas mulheres.

Como se manifesta?

Normalmente, a manifestação inicial da doença é um ligeiro tremor numa mão, braço ou perna. À medida que a doença progride esse tremor torna-se mais acentuado acabando por afectar as extremidades de ambos os lados do corpo. Outros sintomas a nomear são: a depressão, a ansiedade, a alteração do sono, a perda de memória, dificuldade na articulação das frases, dificuldade em mastigar, obstipação, aumento da transpiração, cãimbras, formigueiros e dores nos músculos.

Como se trata?

Apesar de não haver, actualmente, uma cura para a Doença de Parkinson, os sintomas podem ser controlados através de diversos tipos de medicações.

O que esperar?

A Doença de Parkinson é uma doença não reversível, que se prolonga por toda a vida. No entanto, a qualidade de vida dos doentes pode ser muito melhorada com a utilização da medicação

Inês Lobo 9ºA

Doenças de Inverno

Com a vinda do Inverno e o frio a começar a fazer-se sentir, vêm em conjunto aquelas a que se pode chamar ‘’doenças de Inverno”
Estas, afectam principalmente as crianças e os idosos, pois têm um sistema imunitário mais fraco; assim como pessoas alérgicas ou com doenças crónicas, como por exemplo bronquite e asma.
Ao contrário do que se pensa, estas doenças não são só por causa do frio, mas sim porque com este tempo as pessoas tendem em ficar em locais fechados, com pouca ventilação, juntam-se mais e gastam mais energia para manter a temperatura do corpo, ficando mais expostas à humidade.
É importante tomar alguns cuidados preventivos para defender o organismo: ter um vestuário apropriado, melhorar as defesas do corpo com uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas e legumes, e tomar bastante água. Outra recomendação é manter a casa e o ambiente limpos, principalmente para evitar o agravamento de doenças simples, como a rinite e a sinusite.


AS DOENÇAS MAIS COMUNS


Constipação – É uma infecção leve das vias aéreas superiores (nariz e garganta), espirros e febre alta e pode ser causada por alergias e vírus. Não existe remédio para curá-lo, mas apenas para amenizar os sintomas. Para prevenir, evite o frio e as bebidas geladas e não permaneça em ambientes fechados

Gripe – É uma doença muito contagiosa que ataca as vias respiratórias (nariz, garganta e pulmões) e é causada por vírus. Assim como a constipação, não existe remédio para curá-la, mas sim para aliviar os seus sintomas. Febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça e inflamação dos olhos são alguns deles. A melhor prevenção é a vacina.

Bronquite – É uma reacção inflamatória dos brônquios que impede que o ar chegue aos pulmões. Assim como outras doenças inflamatórias, tosse seca é o principal sintoma, seguido da dor atrás do osso do peito, fadiga, mal-estar geral e febre. Acredita-se que alergias, irritações causadas por fumo e infecções respiratórias ou agentes ambientais como a neblina podem ser os causadores da doença. A prevenção é evitar locais poluídos.

Pneumonia – É uma infecção aguda que pode atingir os pulmões inteiros ou só algumas zonas. Os sintomas são a tosse, a dor no tórax, a febre alta, os calafrios, o suor e a palidez. A melhor prevenção é não fumar, tratar com atenção as doenças respiratórias, evitar ambientes fechados e repousar muito em caso de gripe ou bronquite forte.

Alergia – Ocorre quando o organismo reage com exagero a alguma substância estranha. Os sintomas são parecidos com a constipação só que pode ocorrer inflamações nos olhos e na pele. Para prevenir é preciso saber o agente causador da alergia, diagnosticado por um médico especialista.

Rinite – É uma inflamação não contagiosa das mucosas do nariz e atinge cerca de 30% da população. Ela quase sempre é causada por alergias ou por reacções ao fumo e outros agentes ambientais. Escorrimento nasal, inflamações nos olhos, no nariz e na boca, espirros e, às vezes, um pouco de febre são sintomas. Evitar permanecer em locais fechados e com mofo, não fumar, evitar cheiros fortes como perfume, tintas etc., são alguns dos cuidados recomendados.



Nossa opinião: Nós achamos que esta pesquisa é muito importante, sendo que, como estamos a entrar no Inverno, todos deveriam estar alertados para este tipo de doenças para as evitar. Toda a gente devia tomar precauções como as que estão acima referidas, pois todos sabem que é normal ficar-se simplesmente constipado ou com uma gripe no Inverno, e se for possível evitar isso, melhor!

Mariana e Rita

SIDA, preocupação ou discriminação?

SIDA (sindrome da imunodeficiência adquirida) é o conjunto de sintomas e infecções em seres humanos resultantes do dano específico do sistema imunológico que é ocasionado pelo VIH, ou HIV (vírus da imunodeficiência humana). O alvo principal são os linfócitos fundamentais para a coordenação das defesas do organismo (TCD4). Quando o número destes linfócitos diminui abaixo de certo nível é possível o colapso do sistema imune, abrindo caminho a doenças que podem matar. Existem tratamentos para a SIDA e o HIV que diminuem a progressão viral, mas não há nenhuma cura conhecida.

Normalmente um doente com SIDA não morre com doenças muito graves como cancros ou tumores, mas até de doenças consideradas inofensivas para um homem saudável como uma gripe. Isto acontece pois os seropositivos têm o sistema imunitário muito fragilizado não conseguindo assim defender-se dos virús. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, um doente seropositivo não usa mascaras ou evita o contacto com as pessoas e as idas aos hospitais para não contagiar as pessoas mas para não serem eles própios afectados com alguma doença que as pessoas possam ter. Por esse motivo considero que a discriminação que ainda hoje existe em relação aos doentes seropositivos não tem qualquer razão de ser.

Inês Cascais nº6 9ºB

A Dor do Esquecimento - Alzheimer

Alzheimer é uma doença do cérebro, que consiste na perda de capacidades mentais, manifestando-se principalmente na alteração da memória a longo e a curto prazo, e posteriormente em défices visuo-espaciais e de linguagem.

A doença foi diagnosticada pela primeira vez em 1909, por Alois Alzheimer, um neuropatologista alemão.

Sintomas

- Perda gradual de memória - no início do surgimento de sintomas, o doente apercebe-se desconfortavelmente das alterações que surgem no funcionamento do seu cérebro, mas acaba por deixar de mostrar sinais de que se apercebe do facto.

- Dificuldade no reconhecimento de pessoas queridas e objectos

- Dificuldade na fixação de ideias - o doente pode perguntar a mesma coisa vezes sem conta, porque não consegue fixar a resposta, e pode até não se aperceber que o faz

- Dificuldade na fala - o doente esquece palavras, diz frases sem sentido e deixa frases por acabar

- Dificuldade em executar tarefas domésticas - o doente de Alzheimer pode esquecer-se de comida no forno, servir acompanhamento (batatas, arroz...) com a sobremesa, esquecer-se de que já comeu... Basicamente alguém muito organizado e atarefado pode esquecer-se das suas tarefas

- Perda da noção do tempo e lugar - um doente de Alzheimer não se esquece simplesmente do dia que é, mas sim do mês ou até do ano, e pode também esquecer datas importantes como o próprio aniversário. Além disso pode perder-se na sua própria rua, não saber como ir para casa, e como foi parar àquele lugar

- Dificuldade em lógicas simples - por exemplo, qualquer pessoa sã sabe que quando está frio, deve vestir algo quente, como uma camisola de lã, que não usaria em pleno Verão: um doente d Alzheimer pode fazer estas trocas. Outro exemplo, o doente pode não saber distinguir a gravidade entre um arranhão ou um vómito, não sabendo quando deve ir ao médico

- Compreensões básicas - para um doente de Alzheimer avançado, os números não têm qualquer sentido, e este pode deixar de compreender o que é um aniversário ou o Ano Novo

- Trocar o lugar das coisas - o doente pode começar a colocar coisas em lugares inapropriados, como por as chaves no congelador, ao chegar a casa, ou a comida numa gaveta da cómoda

- Alterações na personalidade - verificam-se grandes alterações na personalidade de um sofredor de Alzheimer, sendo que uma pessoa meiga e afável pode tornar-se brusca e desagradável, e ocorrem alterações repentinas de humor e estado de espírito

Nao há uma cura total para esta doença. No entanto existem medicamentos que ajudam a confortabilizar o paciente, e a retardar os sintomas da doença, e é também muitas vezes utilizado o acompanhamento psicológico para ajudar o donete a encarar o seu problema, e a recuperar capacidades básicas e a memória.

Sara Moniz

Gravidez

Semana 0 – Quando o espermatozóide penetra no óvulo. Uma vez fertilizado chama-se zigoto, demora 3-4 dias a chegar ao útero.
Semana 2 – o embrião flutua no útero livremente por 48h, antes a implementação. Após a implementação, desenvolvem-se as ligações entre o feto e a mãe para formar a placenta.
Semana 4 – O embrião tem 4-6mm. O coração começa a bater. A cabeça, a boca, o fígado.
Semana 8 – O embrião tem 25mm. Os traços faciais e os membros são aparentes. O sistema nervoso está receptivo e alguns órgãos internos começam a funcionar.
Semana 12 – O feto tem 5-8 cm e pesa 10-45gr. Os músculos desenvolvem-se e os órgãos sexuais também. Formam-se as pálpebras e as unhas. Podem observar-se os movimentos da criança.
Semana 16 – O feto tem 9-14cm. Já abre a boca, pestaneja e agarra. O cabelo e o pelo crescem.
Semana 20 – O feto tem 15-19cm e pesa 250-450gr. As glândulas sudoríferas desenvolvem-se e a pele passa de transparente a opaca.
Semana 24 – O feto pode inalar e chorar. Os olhos estão formados e a língua desenvolveu o gosto.
Semana 28 – O feto consegue viver fora do útero da mãe, mas é considerado prematuro.
Semana 38 – A criança já apresenta todas as condições necessárias para nascer.

Por que é que acontece a gravidez na adolescência?

Todos sabemos que hoje em dia raparigas entre os 10 e os 12 anos ou mais têm uma vida sexual activa!
É cada vez mais comum, raparigas aparecerem em consultórios com alguma doença sexualmente transmissível ou até mesmo grávidas.
Isto acontece, porque muitos delas não têm um projecto de vida, uma perspectiva futura e também falta de cuidado com a prevenção de doenças sexualmente transmissíveis e até mesmo de uma gravidez.
Não podemos dizer que todas as gravidezes na adolescência sejam indesejadas. Só aquelas que acontecem por abuso sexual ou por falha de métodos contraceptivos, o mais comum é encontrarmos gravidezes que não são planeadas, isto é, acontecem sem intenção. Por trás destes descuidos podem estar factores individuais ou sociais. Porém, não é por isso que esta gravidez não seja bem vinda.
Quando uma adolescente fica grávida sem o ter planejado, esta deve tomar todos os cuidados normais de uma gravidez planejada; desta forma procurar um serviço de saúde para iniciar o pré-natal, que é o acompanhamento durante toda a gravidez. Deve-se salientar que o acompanhamento pré-natal é muito importante em qualquer gravidez, pois é durante o pré-natal que o médico irá acompanhar o desenvolvimento do bebé e da mãe, verificando se a gravidez está a correr como deveria.
Por isso, o controle pré-natal é muito importante para a adolescente grávida. Quanto mais cedo a adolescente começar o acompanhamento pré-natal, melhores serão os cuidados com a sua saúde e a saúde do bebé.
É importante lembrar que a adolescente não fica grávida sozinha, por isso é fundamental que os pais das crianças também participem em todo o processo de acompanhamento desta gravidez, para que assim eles também possam aprender e ajudar nos cuidados necessários durante e principalmente após a gravidez.

As alterações na adolescência

Alterações nele:
· Crescimento mais prolongado;
· Alargamento dos ombros;
· Alargamento da caixa torácica;
· Aumento da massa muscular e dos ossos;
· Aparecimento de pêlos na púbis, nas axilas e na cara (barba);
· Crescimento dos testículos e do pénis;
· Primeiras emissões de esperma;
· Muitas vezes acne juvenil;
· Voz mais grave.

Alterações nela:
· Crescimento rápido;
· Desenvolvimento dos seios;
· Alargamento da bacia e o arredondamento das ancas;
· Aparecimento de pêlos púbis e nas axilas;
· Crescimento dos ovários e dos restantes órgãos sexuais;
· Aparecimento da menstruação;
· Pele mais gordurosa;
· Por vezes acne juvenil.

Prémio Nobel da Medicina 2007

O prémio foi divulgado a 8/10/2007 em Estocolmo e os felizes contemplados do Prêmio Nobel de Medicina e Fisiologia são três genetecistas (Mario Capecchi, Oliver Smithies e Martin J. Evans). Estes ganharam este prémio pela modificação de genes especificos, a partir de células tronco, que permitiram abrir um novo horizonte na investigação de doenças como o Alzheimer ou o cancro.

Estes 3 genetecistas, trabalhando separadamente descobriram como manipular geneticamente as células embrionárias dos ratos. Uma técnica descoberta por estes foi a de como neutralizar um gene, esta técnica e conhecida como a base da biomedicina.

Esta técnica pode vir a contribuir para o encontro de tratamentos para doenças como o Alzheimer,o cancro, diabetes e as doenças cardiovasculares.

O prémio só sera entregue em Olso a 10 de dezembro pois foi nessa data que sucedeu a morte de Alfred Nobel, o criador de este celebre prémio.

a verdade sobre o colesterol

A maior parte da população portuguesa e até mundial tem colesterol elevado. Muitas vezes ouvimos falar sobre o 'bom colesterol', mas nem sempre percebemos de que se trata.

No nosso sangue, temos alguma gordura - lípidos- proveniente dos alimentos que ingerimos. Esta gordura é composta principalmente pelo HDL colesterol (o bom) , LDL colesterol (o mau) e os triglicéridos. Segundo a Associação Médica Americana os níveis de colesterol LDL devem estar abaixo dos 200 mg% e o nível de HDL colesterol deve estar acima de 35 mg%.

Associadas ao colesterol estão também as doenças cardiovasculares, quanto mais alto for o nosso colesterol mais risco teremos de sofrer ataques cardíacos precoces.

Para controlarmos melhor o nosso corpo, devemos ter em conta algumas medidas:

• Deve-se fazer exercício físico, este queima as gorduras em excesso e aumenta a condição física.


• Fumar está fora de questão, há algumas evidências de que o fumo aumenta o LDL colesterol, sem esquecer as doenças pulmonares.


• Combinado com o exercício físico, há que ter uma alimentação equilibrada.

Por vezes, é difícil para algumas pessoas com hábitos já definidos, mudarem para uma vida mais saudável, por isso algumas pessoas recorrem aos seus médicos e/ou nutricionistas para ajudar a planificar as suas actividades e para lhes ser receitado alguns medicamentos. Para além destes, existem já no mercado alguns alimentos, (como os iogurtes) específicos que ajudam a reduzir o colesterol.

OBESIDADE

Obesidade é uma doença em que a acumulação excessiva de gordura no organismo, capaz de afectar gravemente a saúde. É também uma doença crónica, que é predominante nos países desenvolvidos, em que atinge homens e mulheres de todas as etnias e de todas as idades, que reduz a qualidade de vida e tem elevadas taxas de morbilidade e mortalidade. A obesidade provoca múltiplas consequências graves para a saúde, que pode reduzir a expectativa de vida em 13 anos. A obesidade é hoje, entre nós, um problema de saúde pública.

A obesidade pode ser medida através do índice de massa corporal. Este obtém-se dividindo o peso pelo quadrado da altura e exprime-se portanto, em quilos por metro quadrado. Considera-se peso normal até 25 kg/m2. Entre 25 a 30 kg/m2, chama-mos excesso de peso. De 30 a 35 definimos a obesidade e acima deste valor, referimo-nos a obesidade mórbida.

As causas da obesidade são múltiplas e algumas complexas, mas em geral, representam as consequências do mau comportamento alimentar e de sedentarismo.

Neste campo, todos temos responsabilidades, de que não nos podemos demitir, quer tendo hábitos correctos de vida, quer promovendo-os nas nossas famílias e nos nossos amigos.



Maria Macedo e Teresa Pinheiro

Prémio Nobel

Alfred Nobel, que inventou a dinamite, quis ser recordado para toda a história, e como tal criou 5 prémio Nobel, entre os quais um que não poderia deixar de ser, o da Fisiologia ou Medicina.
Os prémios são entregues no dia 10 Dezembro, data da sua morte.
Os prémios foram entregues devido a várias descobertas, cada Nobel salienta as descobertas de um ou mais génios, o primeiro prémio foi entregue a 1901 o prémio foi entrgue a Emile Adolf von Behring, pela sua descoberta da terapia de soro para tratar a difterina.
O último foi entregue a Mari Capecchi, Oliver Smithies e Sir Martin Evans, pelos seus trabalhos sobre as células-tronco e manipulação genética em modelos animais.
Quem sabe se um dia não é um leitor deste blog que vai ganhar o Prémio Nobel da Fisiologia ou Medicina? Para já um só português ganhou um prémio Nobel, que foi José Saramago que ganhou o Prémio Nobel da Literatuta, vamos ver o que o futuro nos reserva.

Bernardo Pinheiro e Henrique Mano

Medicina

Nós achamos por bem antes de criar novos posts falar um pouco da sua história...
Como todos sabemos, a medicina evoluiu muito desde dos dias de Hipócrates, mas existem coisas em comum, já Hipócrates se baseava nos sintomas de cada paciente para realizar um diagnóstico para a partir daí efectuar os devidos estudos e tratamentos necessários para curar a doença. O curioso é quem esta mente brilhante viveu em 300 a.c.
Na Idade Média foram os monges que assumiram um papel preponderante na evolução do legado da Medicina, fazendo dos seus mosteiros pequenos hospitais, eles inventaram novos medicamentos e adaptaram barbeiros a rudimentares cirurgiões para desta forma poderem drenar abcessos ou eliminar impressões.
Depois foi Louis Pasteur que sugeriu que as infecções eram causadas por seres vivos, como tal ele inventou o processo de pasteurização, que também é muito utilizado no leite. Ou porque não falar de Alexander Flemin que inventou a penincilina...
O certo é que a Medicina nunca mais parou, todos os dias surgem novas doenças e novas curas, o mais pequeno vírus ou bactéria pode causar uma pequena doença ou uma pandemia, na medicina tudo é um pouco imprevisível.
Os segredos do corpo humano cada dia são descobertos, mas atrás de um enigma está outro e por isso é que a medicina nunca vai parar!

Bernardo Pinheiro e Henrique Mano

Esquizofrenia

Russell Crowe no filme "Uma Mente Brilhante", no qual interpreta o papel de John Forbes Nash, Jr.,

génio matemático norte-americano, que sofre de esquizofrenia.

O que é a esquizofrenia?

A esquizofrenia é uma doença mental grave caracterizada por um grupo de sintomas, como as alterações de pensamento, alucinações ou delírios. É uma doença que pode afectar toda a sociedade, calculando-se que cerca de 1% da população mundial sofra desta patologia. Surge primeiramente, na generalidade dos casos, entre os 13 e os 25 anos, pois nesta altura o organismo humano está a ser alvo de profundas alterações hormonais. A esquizofrenia é uma doença que acontece graças a uma fragmentação da estrutura básico do pensamento, graças ao "desequilíbrio entre os sistemas funcionais de duas moléculas que interligam as células do cérebro: a dopamina e a serotonina" (como nos diz o site www.aeape.pt), acompanhada também por uma grande dificuldade em distinguir o real do irreal.

Algumas teorias evidenciam que esta doença é característica, em especial, de pessoas com uma inteligência acima da média. Por exemplo, John Forbes Nash, Jr., o famoso matemático cuja vida é retratada no filme "Uma Mente Brilhante", sofria, como era retratado no filme, de esquizofrenia, tendo ganho, até, um Prémio Nobel. Desconfia-se também que Calígula, imperador Romano, Vincent Van Gogh ou Johann Strauss sofressem também desta patologia.

O que NÃO é a esquizofrenia?

Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a esquizofrenia não é uma personalidade dupla ou dividida. Além disso, a maior parte dos doentes esquizofrénicos não tem comportamentos agressivos, e a doença não é resultado, como se julga, de experiências da infância ou falta de força de vontade.

Quais são os sintomas?

Os sintomas da esquizofrenia podem ser de dois tipos: negativos (perda ou diminuição das capacidades mentais) ou positivos (perturbações mentais fora do comum, como alucinações), no entanto, eles andam geralmente ligados entre si. Os sintomas da esquizofrenia são diferentes de caso para caso, e podem surgir de forma gradual ou espontânea.

Sintomas negativos mais comuns:

• Isolamento social;


• Apatia;


• Falta de vontade ou espírito de iniciativa;


• Indiferença emocional;


• Pensamento reduzido e pobre.

Sintomas positivos mais comuns:

• Delírios ou ideias delirantes (pensamentos irreais, como estar a ser vigiado ou perseguido);


• Alucinações (percepções irreais, como ouvir, ver, cheirar, sentir ou saborear algo irreal(;


• Falta de organização de pensamento e/ou discurso (invenção de palavras ou elaboração de frases pouco lógicas)


• Agitação, ansiedade e impulsos.

Quais são as causas da esquizofrenia?

Não se conhecem todas as causas possíveis para o desenvolvimento desta doença. Os cientistas são unânimes em afirmar que a teoria neurobiológica (acima referida), na qual é dito que a esquizofrenia surge graças ao desequilíbrio entre a dopamina e a serotonina, é uma causa certa do desenvolvimento desta patologia. Além disso, é uma doença sujeita a uma componente hereditária, já que existem diversos casos da doença numa família. Por fim, alguns investigadores acreditam também que a esquizofrenia pode ser transmitida através de um vírus.

A esquizofrenia tem cura?

Não, a cura da esquizofrenia não é conhecida, havendo muitos cientistas espalhados por todo o mundo que a tentam encontrar. No entanto, o recurso a medicação antipsicótica permite travar o avanço da doença e controlar os sintomas, especialmente se a doença for detectada numa fase precoce da sua existência. Aliás, está provado que o recurso à medicação é mais eficaz quanto mais cedo tiver início. Além disso, quanto mais cedo for diagnosticada a doença, maiores serão as possibilidades de, a longo prazo, o doente viver uma vida considerada normal e ultrapassar a doença.

Existe um grande obstáculo ao tratamento da doença, que é o facto de muitos dos afectados não saberem que são doentes.

O que fazer para evitar que a doença se desenvolva?

Existem alguns comportamentos que se devem ter ou evitar caso se sofra da doença, com vista a que esta não piore.

• Seguir o tratamento de forma restrita e consultar o médico acompanhante sempre que se sinta que a medicação não está a nutrir efeito.
• Ter um ritmo de sono correcto e regular.
• Manter o contacto regular com o psiquiatra/médico acompanhante.
• Seguir e manter rotinas normais de higiene, alimentação, hábitos de vida...
• Evitar o consumo de estupefacientes.
• Evitar o stress.
• Praticar desporto pelo menos uma vez por semana.
• Tentar manter o contacto com as outras pessoas, de forma a evitar o isolamento.
• ...

Comentário:

Na minha opinião, a esquizofrenia é um problema grave e, provavelmente, algo próximo de todos nós. Penso que deve ser necessária muita força de vontade e sensatez para conviver com a doença, já que não considero nada fácil admitir que se está doente. Na minha opinião, penso que caso fosse eu, não me seria fácil admitir que estava doente, até porque a esquizofrenia é uma doença considerada como loucura pela maior parte das pessoas que não a conhece. Provavelmente só conseguiria acreditar que estava doente, após ouvir a opinião de alguém que conhecesse bem e que percebesse do assunto em questão

Considero que para ultrapassar a doença e aprender a viver com ela, é necessária a ajuda de todos aqueles que rodeiam o doente, tanto amigos, como colegas ou familiares.

Diabetes

Diabetes

A diabetes é uma doença muito actual e em crescimento porque é uma doença que está inteiramente relacionada com o ritmo de vida dos nossos dias,( existem cerca de 500 mil diabéticos em Portugal ).
Esta doença caracteriza-se pelo aumento de açúcar ( glicose ) no sangue devido, nuns casos à diminuição e ausência da produção de insulina pelo pâncreas e, noutros casos a insulina é produzida, mas não desempenha adequadamente a sua função.

Existem dois tipos de diabetes: diabetes do tipo I, ou diabetes juvenil porque aparece mais nas crianças ou adultos jovens. As pessoas que sofrem de diabetes de tipo I são dependentes da insulina.
A sua causa está ligada à circulação no sangue de anticorpos agressivos contra as células do pâncreas.


A diabetes tipo II é também chamada diabetes de adulto, por surgir principalmente depois dos 40 anos.
O seu aparecimento é fortemente determinado pela hereditariedade. Assim como pela influencia do meio.
As suas causas são principalmente:
Erros alimentares
Sedentarismo


Trabalho realizado por:
João Pinto nº7 9A

Difteria - Concelhos para os Pais

A Difteria é uma doença que consiste numa infecção bacteriana, esta pode ser grave pelo facto de ser contagiosa.

Sintomas Possíveis:
- Febre baixa;
- Garganta inflamada;
- Tosse e rouquidão;
- Dores de cabeça.

Os sintomas podem ser confundidos com a amigdalite. Se esta doença não for tratada, a infecção pode provocar uma pneumonia e uma paralisação do músculo cardíaco e por isso uma paragem cardíaca.
Forma-se uma membrana cinzenta sobre as amígdalas que dificultam a respiração. Mas existe uma vacina contra esta doença, que está no Plano Nacional de Vacinação, permitindo o desaparecimento quase total desta doença.

Concelhos e Atenções a ter:

1 A difteria raramente surge espontaneamente. Por isso, é necessário ficar alerta para eventuais casos na zona;

2 Verificar se as amígdalas estão inchadas e se encontram cobertas por uma membrana cinzenta.

Caso o seu filho não esteja vacinado e apresente estes sintomas dirija-se imediatamente a um posto de emergência médica.

Guilherme Assis Cardoso

Pílula

O que é a pílula?

A pílula é um método contraceptivo seguro quando se usa correctamente. Existe desde 1955. Contém hormonas sintéticas semelhantes às que são produzidas pelos ovários: o estrogéneo e a progesterona.


Como actua?

A principal missão das hormonas que constituem a pílula é impedir a produção hormonal habitual, impedindo a ovulação. Se não existem óvulos, não pode haver fecundação muito menos gravidez.


Como tomar?

A pílula toma-se diariamente durante 21 dias consecutivos, com um período de descanso de 7 dias. Nestes dias ocorre a menstruação, mas a segurança contraceptiva mantém-se. Depois destes 7 dias, recomeça-se a tomar de novo com uma nova embalagem, mesmo que a menstruação ainda não tenha acabado.
A pílula deve ser tomada sempre à mesma hora.


De que forma afecta o ciclo menstrual?

Geralmente a pílula regulariza a menstruação, isto é os dias de hemorragia são certos e diminuiu a quantidade de fluxo.
Por outro lado, no caso de antes de tomar a pílula haver perturbações e irregularidades menstruais, estas devem desaparecer.


O que fazer no caso de se esquecer?

Se for inferior a 12 horas, pode tomar o comprimido e continuar a tomar a pílula normalmente à hora habitual.
Se o atraso for superior a 12 horas, esse esquecimento pode diminuir a eficácia da pílula: não tomar o comprimido esquecido, continuar a tomar os restantes comprimidos à hora habitual.
Se o esquecimento for de duas ou mais drageias, então não utilizar mais aquela embalagem. No primeiro dia da menstruação, começar a tomar com uma nova embalagem.


A pílula é sempre eficaz?

A segurança da pílula aproxima-se dos 98/99%, é superior a qualquer outro método.


Quais são as contra indicações da pílula?

Apesar da pílula poder ser tomada por qualquer mulher em idade fértil, existem algumas situações em que se aconselha o uso de outros métodos. Por isso, deve-se sempre consultar o médico.
• As mulheres fumadoras a partir dos 35 anos não devem tomar porque aumenta a possibilidade de aparecimento de efeitos secundários.
• Também não deve tomar a pílula sofre de doenças no fígado.
• Algumas mulheres ou raparigas podem estar sob medicação que não seja aconselhável tomar a pílula.


Porque há tantas pílulas no mercado?

As pílulas são diferentes umas das outras porque umas têm mais dosagem de estrogénio ou protogéneos, o que permite adaptar a cada caso concreto.


A pílula engorda?

Não, por vezes aumenta o apetite, o que leva uma pessoa a comer mais. No entanto este inconveniente desaparece se praticar exercício e tiver uma alimentação saudável.


A pílula protege das doenças sexualmente transmissíveis?

Não. Apesar de possuir um índice de protecção contraceptivo, não protege das doenças sexualmente transmissíveis.


A pílula provoca cancro?

Não, a pílula protege do cancro do endométrio e do ovário. No que diz respeito ao cancro da mama, as mulheres que tomam a pílula são penalizadas.


Comentário: Nós achamos que todas as mulheres que não usem preservativo e não querem engravidar devem tomar a pílula, visto que esta tem mais vantagens do que desvantagens e evita uma gravidez indesejada. Mesmo assim esta só deve ser utilizada como último recurso, sendo que esta não protege contra doenças sexualmente transmissíveis.
Tem uma contracepção muito eficaz, e com uma relação sexual estável pode ser utilizada como método contraceptivo.