Colesterol

O colesterol elevado é um dos factores mais importantes para o desenvolvimento de doenças cardíacas, responsáveis por uma morte em cada 33 segundos.
Faça análises para saber os seus níveis de colesterol e consulte um médico para saber lidar com a situação.

O que é o colesterol?

É uma substância semelhante à gordura que é transportada pelo sangue para todas as células do organismo. O organismo necessita de colesterol para o desenvolvimento das paredes celulares, bem como para o desempenho de outras das suas funções importantes.

O colesterol vem de duas fontes: do organismo (produzido no fígado, nas quantidades necessárias para o organismo) e dos alimentos (carnes, leite gordo, queijo, manteiga e ovos) que fornecem quantidades adicionais de colesterol.
O colesterol em certas quantidades no sangue é essencial para a saúde, em quantidades demasiado elevadas pode ser prejudicial. Com o tempo, o colesterol em excesso deposita-se nas paredes das artérias, as placas formadas provocam o estreitamento das artérias e diminuem o afluxo de sangue ao coração
Se o seu nível de colesterol é superior a 190, significa que tem um risco maior de doença cardíaca.

Causas para ter o colesterol elevado

Qualquer pessoa pode ter o colesterol elevado.

Alimentação: Evite os alimentos que contêm gorduras saturadas, o colesterol encontra-se principalmente em produtos de origem animal.

Peso: O excesso de peso pode a provocar o aumento dos níveis de colesterol

Exercício físico: regular ajuda a diminuir os níveis de colesterol.

Hereditariedade: Os genes podem determinar a quantidade de colesterol que é produzida pelo organismo.

Comentário: Achamos que todos podemos “combater” o colesterol, visto que não custa nada, apenas temos de ter uma vida saudável, fazer exercício físico, cuidar do peso e ter uma boa alimentação. Ao termos o colesterol num nível adequando o risco de desenvolverem-se doenças cardíacas é muito menor.