Blog sobre todos temas relacionados com Saúde dinamizado pelos alunos do Externato das Escravas do Sagrado Coração de Jesus do Porto.

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Parar de fumar engorda

Como toda a gente sabe fumar traz muitas desvantagens para o ser humana tais como: a disfunção erétil, o fumador tem uma maior cedência ao cancro, infertilidade, ...
As vantagens de parar de fumar são óbvias e indiscutíveis: aumento da circulação sanguínea, aumento da capacidade pulmonar, diminuição do risco de ter um ataque cardíaco, entre outras.
Mas quando uma pessoa para de fumar um dos grandes problemas é o aumento de peso. Este fator condiciona a escolha entre parar ou não parar especialmente em indivíduos do sexo feminino.
Após um estudo efetuado, concluiu-se que depois de deixar de fumar deve-se esperar um aumento de peso por volta dos 4 ou 5 Kg. Este efeito não ocorre em todas as pessoas, pode não aumentar de peso mas pode engordar mais que o previsto.
Realçamos que o aumento de peso não é tão prejudicial para a saúde como tabagismo continuado.
Se está com receio de engordar quando deixa de fumar comece de imediato a praticar uma dieta com poucas calorias.

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