A laranja, tem pouco valor calórico e é recomendada para quem tenta manter-se saudável e quem tenta controlar o peso.
É praticamente constituída por Vitamina C, que por sua vez, ajuda a reforçar as defesas do nosso organismo e a manter-nos equilibrados com energia, aumenta a proteção contra as infeções e ainda se diz que ajuda na digestão e função intestinal.
Este mito tem se passado de geração em geração, e parte da população que conhece este mito fica sem ingerir este citrino.
Eu acho que é um mito, e para além disso, quem gosta de laranja e quem se quer manter saudável, tem aqui um alimento essencial a essas características. Pelo contrario, e dito pelos nutricionistas faz bem comer uma peça de fruta destas por dia seja a qual for a hora.
Webgrafia:
http://www.arslvt.min-saude.pt
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