Como evitar os ácaros?

Até 100 mil ácaros podem viver em um metro quadrado de tapete. Os tapetes podem abrigar 6-14 vezes mais ácaros do que piso laminado ou madeira. A presença de carpetes é particularmente fortemente associada com altos níveis alérgicos de animais de estimação. Como podemos ajudar a reduzir o número de ácaros? Basta substituir penas e travesseiros de plumas com recheios sintéticos e colocar o colchão e os lados com uma tampa de plástico, completamente aspirar colchão e travesseiros na base da cama. Mudar e lave fronhas, lençóis, cobertores e abrigo, e aspire a base da cama e ao redor do colchão coberto por semana. Use cobertores nylon ao invés dos de lã ou algodão. Frequentemente lavar roupa de cama (cobertores, edredões e almofadas de colchão) em água quente (60oC semanais). Quanto aos peluches, é possível dormir com eles de maneira a que não perturbam a pessoa com que dormem, colocando-os cerca de um dia no congelador.

Submeter os ácaros a estas temperaturas estremas é uma maneira muito utilizada para os eliminar pois eles não conseguem resistir a tais temperatura e morrem. Deixamos aqui várias técnicas para viver longe de ácaros.

Fontes:

-http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81caro

-http://www.casaedafamilia.com/articles/100-mil-acaros-em-um-metro-quadrado-de-tapete.htm

-http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/acaro/acaro.php

-Alérgica a ácaros que já consultou vários médicos para aprender a eliminar os ácaros

Mulheres que Tomam Café têm Menos Risco de Depressão

Quanto mais uma mulher consome café (que contem cafeína), estatisticamente, o risco de depressão diminui, pois é um estimulante do sistema nervoso central, segundo um estudo publicado em 26 de setembro na revista Archives of Internal Medicine, uma das revistas mais bem conceituadas pela Journal of the American Medical Association (JAMA).

A depressão é uma doença crônica, que afecta duas vezes mais as mulheres do que os homens. Uma em cada cinco mulheres nos EUA sofre deste problema.

Fontes:

-http://www.parisnajd.com/wallpapers/img1993.htm

-http://pt.wikipedia.org/wiki/Depressão_nervosa

-http://www.saudedicas.com.br/noticias/mulheres-que-tomam-cafe-tem-menos-risco-de-depressao-277269

Reino Unido é o país da União Europeia com mais obesos

Segundo a Eurostat, cerca de 8% a 25% dos adultos na União Europeia são obesos. O país onde há menos obesos é na Roménia, em que apenas 8% das mulheres e 7,6% dos homens são obesos. O mesmo não acontece no Reino Unido em que 23,9% das mulheres e 22,1% dos homens são obesos sendo o país "mais pesado".

Neste estudo os valores para as mulheres variaram entre 8% e 23,9% e entre 7,6% e 24,7% para os homens, um valor que é sempre inferior ao registado nos Estados Unidos. Os países com menos obesos, a seguir à Roménia, são a Itália (9,3% das mulheres e 11,3% dos homens), a Bulgária (11,3% e 11,6%) e a França (12,7% e 11,7%).

Chegou-se à conclusão que com o aumento da idade aumenta também a percentagem de obesidade. Também se concluiu que quanto maior for o nível educacional dos indivíduos menor é a percentagem de obesos.

Fontes:

Público

http://www.publico.pt/Sociedade/obesidade-afecta-entre-8-e-25-dos-adultos-na-uniao-europeia-1522677

http://pt.wikipedia.org/wiki/Obesidade

O COMPUTADOR AO COLO TRAZ CONSEQUÊNCIAS PARA OS HOMENS

O computador ao colo pode causar problemas, principalmente aos homens, afectando a qualidade do esperma. Segundo um estudo da University of New York e publicado na revista Fertility and Sterulity, conclui que não há maneira de evitar tais consequências, senão colocar o computador em cima de uma mesa, ou algo que evite dos órgãos genitais aqueçam demasiado.

Fontes:

-http://sexoforte.net/mulher/artigos.php?id=2253&w=computador_no_colo_envolve_riscos

-http://updatefreud.blogspot.com/2011/05/usar-notebook-colo-causar-danos-pele.html

-http://www.theage.com.au/digital-life/computers/laptops-damage-sperm-20101109-17m4n.html

36% da população portuguesa sofre de dor crónica

O que é?

A dor crónica é uma dor dor relacionada a uma injúria (falsidade, defeito) recorrente ao organismo. Pode ser causada por artrite, cancro, diabetes, traumatismos ou cirurgias, entre outros.

Quem afecta?
A dor crónica afeta cerca de 36% da população adulta portuguesa, prejudicando o bem estar, saúde e capacidade de trabalhar e realizar atividades do quotidiano. Em 16% a dor é moderada ou forte. É mais comum nas mulheres e aumenta com a idade em ambos os sexos. Apenas 22% dos doentes são seguidos por um especialista e 1% são seguidos em Unidades de Dor Crónica. O tratamento desta dor é feito predominantemente no nível dos cuidados de saúde primários.

Custos:

O investigador José Castro-Lopes, da Faculdade de Medicina do Porto, disse no dia 7 de Outubro de 2011 à Lusa que a análise dos cuidados de saúde dos doentes com dor crónica permitiu estimar que eles representam aproximadamente 1,6 mil milhões de euros por ano em Portugal.

Segundo o Expresso esta dor já é considerada uma "epidemia silenciosa" que tem "custos brutais".

Vídeo:http://www.tvi24.iol.pt/sociedade/dor-dores-tvi24/1287046-4071.html

Pela consulta de dor do Hospital de Santa Maria passam todos os anos mais de 3500 pessoas.

Esta é uma das poucas unidades do país dedicadas exclusivamente ao tratamento da dor.

Fontes:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Dor_cr%C3%B4nica

http://www.pfizer.pt/Files/Billeder/Pfizer%20P%C3%BAblico/Not%C3%ADcias/Portugal_Country%20Snapshot.pdf

http://aeiou.expresso.pt/dor-cronica-mais-de-30-por-cento-da-populacao-adulta-portuguesa-sofre-da-doenca=f678759

http://www.tvi24.iol.pt/sociedade/dor-dores-tvi24/1287046-4071.html

Um Beijo...

Um beijo é considerado saudável, porque provoca, entre outras coisas, a produção de inúmeras hormonas e substâncias químicas boas para o nosso corpo.

Numa mulher cria alterações ao nível das:

-mamas

-glândulas supra-renais ou adrenais

-pâncreas

-glândulas sexuais

O que liberta todas estas hormonas e provoca todas estas alterações é uma pequena parte do cérebro chamada glândula pituitária ou hipófise. Essa glândula, em certas acções, como por exemplo beijar, liberta substâncias que causam alterações nas pessoas. Interfere, por exemplo, com comportamentos psíquicos como a afectividade e a ternura.

Fontes:

http://semanadoamor.blogspot.com/2009/04/o-beijo-vinheta-do-national-geographic.html

http://www.yogavital.net/corpo-e-alma/12-beijar-audl.html

Corpo Humano- estrutura e sistemas- Enciclopédia visual

http://vidaditeen.blogspot.com/2011/03/tipos-de-beijo.html

Adoçante pode engordar mais do que açúcar

Um estudo realizado em ratos nos Estados Unidos sugere que a ingestão de sacarina – tipo de adoçante usado principalmente em refrigerantes dietéticos – que pode provocar um maior aumento de peso em relação ao açúcar.

Segundo os pesquisadores da Universidade de Purdue, em Indiana, o sabor doce causado pelo consumo de sacarina (adoçante) estimula o sistema digestivo a se preparar para a ingestão de uma grande quantidade de calorias.

Se essas calorias não são ingeridas, eles afirmaram, o organismo fica desregulado e, como resultado, pede mais comida ou queima menos calorias, o que provocaria o aumento de peso.

Fonte:http://www.bbc.co.uk/portuguese/reporterbbc/story/2008/02/080211_saudeadocantepeso_np.shtml

A Mutilação Genital Feminina- uma realidade cruel

A Mutilação Genital Feminina é uma prática desumana, que consiste na amputação do clítoris (órgão alongado e erétil, localizado na parte superior da vulva) da mulher (muitas delas crianças), por razões não médicas. Tornando-se numa prática muito agressiva. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde) cerca de 100 a 140 milhões meninas, raparigas e mulheres em todo o mundo foram submetidas a esta tortura.

A MGF (Mutilação Genital Feminina) também tem muitas consequências físicas e psicológicas. Esta mutilação pode levar à morte devido as hemorragias que são difíceis de estancar. Depois da mutilação sem anestesia, as mulheres/crianças também podem sofrem de dores intensas pois é lhes cortado terminações nervosas e tecido genital, podendo ainda vir a sofrer de infecções muito graves. As consequências psicológicas são outro problema: a mulher pode vir a sofrer do Síndrome de stress pós-traumático; medo em ter relações sexuais; ansiedade; depressão; perda de memória; insónias; pesadelos; perda de apetite; pânico; falta de concentração e dificuldade na aprendizagem.

Hoje em dia ainda há povos que defendem esta prática, pois pensam ser um “ritual de transição para a rapariga, garantindo o seu estatuto e casamento dentro da comunidade.” E assegurando ainda que esta seja fiel ao futuro marido. São os pais que, normalmente, autorizam a mutilação da filha.

A MGF é praticada em sítios sem condições de higiene, como por exemplo no mato, nas aldeias e no exterior das casas. Segundo os direitos humanos, a MGF é uma violação que prejudica as mulheres e crianças, incluindo o direito à saúde, à integridade física, protecção, e por vezes o direito à vida.

Fontes: http://www.youtube.com/watch?v=fYpHGMNVt0w&feature=player_embedded

http://whynotsee.com/716.nokitas

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mutila%C3%A7%C3%A3o_genital_feminina

o Café faz bem a saúde

Sempre se soube que o café faz bem ao homem, tanto que até ao séc. XVIII se vendia como medicamento nas farmácias.

O café, nos últimos dois séculos, tem sido uma substância muito estudada e nenhum dos estudos concluiu que este faça mal, muito pelo contrário. A cafeína estimula o sistema nervoso, mantém ativa a atenção e o humor elevado. Também ajuda na respiração e na digestão, disfarça a sensação de fome e por isso é bom nas dietas e ainda é bom contra a dor de cabeça. Outros estudos recentes feitos na Escola de Saúde Pública de Harvard, revelam que o consumo de café pode reduzir o risco de desenvolver a forma mais comum de diabetes. Outros estudos revelam ainda que em doses controladas o café não perturba o sono, nem faz mal ao coração.

Em conclusão, o sabor do café está de acordo com a saúde, desde que o bebamos moderadamente.

http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=6&IDconteudo=138&IDsubarea=23

http://www.illy.com/wps/wcm/connect/pt/illy/cultura-do-cafe/cafe-e-saude/

Ioga contra os diabetes

Em Lisboa, Rossio, foi realizada uma grande aula de ioga ao ar livre. Foi iniciativa da Changing Diabetes World Tour e estava aberto a toda a gente. Teve como objectivo as pessoas praticarem desporto, para preverem diabetes. Podia-se escolher também ter aulas de aeróbica.

A diabetes é uma doença crónica que afecta um milhão de portugueses. O número de casos diagnosticados tem aumentado nos últimos anos em especial da diabete tipo 2 (muito associada aos maus estilos de vida).

InêsDesport_MiguelDesport

Portugal tem uma taxa de infecções hospitalares superior à média mundial !

Um estudo realizado em 28 países europeus detectou uma taxa de 11% de infecções em doentes internados em hospitais portugueses, valor 2,6% maior do que a média total.

Um estudo do ano passado, revela que em oito unidades de cuidados continuados de saúde nacionais se encontravam internados 245 doentes (cerca de 20% com mais de 85 anos). Os resultados foram divulgado pela Direcção-Geral da Saúde e indicam que 8,6% dos pacientes com infecções já estavam a ser medicados.

A nível europeu, a taxa média de doentes já sujeitos a tratamento para as infecções foi de 5%.No caso português, grande parte das infecções detectadas eram do aparelho urinário, embora também tenha havido casos ao nível respiratório e de pele.

Fonte: http://www.jn.pt

InêsDesport_MiguelDesport

Dormir é essencial para a saúde

Toda a gente sabe que dormir, pelo menos oito/nove horas por dia, faz bem á saúde, mas o que nem todos sabem é que se não cumprirmos esta regra o sono pode provocar velhice, o acúmulo de gordura e ainda o surgimento de doenças cardiovasculares e diabetes. Os especialistas alertam para a importância de dormir mais e melhor porque é no sono que acontecem atividades que são muito benéficas durante o dia.

Testes feitos aos cérebros de jovens com sono mostram falta de capacidade de fazer certas tarefas e falta de coordenação. Outros estudos feitos na Universidade de Stanford (Estados Unidos) mostram que o sono tem efeitos psicomotores semelhantes à uma embriaguez leve. Assim algumas pessoas, que já não dormiam à 19 horas, fizeram teste de atenção e observou-se que cometeram mais erros do que pessoas que possuíam 0,8g de álcool por litro de sangue, ou seja três doses de uísque.

Fonte: http://pt.shvoong.com/society-and-news/news-items/1767060-sono-essencial-para-vida/#ixzz1Yb1Y9ngx

http://www.detetivesdf.com.br/pouco_sono.htm

http://pt.wikipedia.org/wiki/Sono

Imposto sobre ´fast food´ não faz com que se coma mais saudável - DECO

Lisboa, 06 set (Lusa) -- O secretário-geral da associação de Defesa do Consumidor (DECO) disse hoje que não é o aumento dos impostos em determinados produtos alimentares que fará a população comer de forma mais saudável, mas sim através de campanhas de informação.

"A posição da DECO sobre o impostos e produtos alimentares, como o "fast food" e outros alimentos menos saudáveis, é de que isso só vai aumentar o orçamento do Estado e não vai fazer com que as pessoas se alimentem de forma mais saudável", declarou Jorge Morgado à agência Lusa.

Ler mais: http://aeiou.expresso.pt/saude-imposto-sobre-fast-food-nao-faz-com-que-se-coma-mais-saudavel-deco=f672043#ixzz1YDhjl9jf

Segundo o secretário-geral da associação de Defesa do Consumidor (DECO) o que fará a população

Quase nove em cada dez mortes devem-se a doenças não transmissíveis

As doenças não transmissíveis, são causadoras de cada vez maior número de mortes, sendo o maior problema de saúde nos Países Desenvolvidos. Quase dois terços da população mundial é afectada por estas doenças como por exemplo as doenças cardiovasculares (AVC, enfarte do miocárdio, etc), os tumores malignos e a diabetes.

Fonte: Jornal Público

Investigadores desenvolvem eficácia na vacina da meningite C

Um novo componente de açúcares que serve para produzir uma vacina sintética mais eficaz contra a meningite C foi anunciado pela academia Sínica de Taiwan, o maior centro de pesquisa da ilha.

Os investigadores conseguiram aumenta a eficácia da vacina, ao triplicar para 12 a cadeia de moléculas de açúcares que fazem parte da mesma. O próximo passo será tentar perceber qual é o número ideal de moléculas em cadeia para potenciar, ao máximo, a eficácia do medicamento.

Fonte: Jornal de Notícias

O mundo já consome mais drogas sintéticas do que cocaína e heroína

Segundo o jornal " Público" as drogas sintéticas já ultrapassaram a heroína e a cocaína e são agora o segundo tipo de droga mais consumido no mundo, revelou a Organização das Nações Unidas contra a Droga e o Crime (ONUDC), no seu relatório anual publicado no dia 13 de Setembro.

Segundo a ONUDC (Organização das Nações Unidas contra a Droga e o Crime), no seu relatório anual publicado ontem