Atrasos de desenvolvimento

Atraso de desenvolvimento é o conjunto de dificuldades que uma criança apresenta em acompanhar funcionalmente o que ambiente oferece.

Intervenção:

Numa primeira fase, a intervenção deve ser efetuada pelo médico que acompanha a criança, para posteriormente se estabelecer o diagnóstico de um atraso ao nível do desenvolvimento.

Sinais e sintomas

•dificuldade para rolar,sentar,engatinhar e ficar de pé (a criança não suporta estas posturas e reage com irritação ou choro)
•incapacidade para segurar e explorar objetos
•medo excessivo de arriscar
•quedas frequentes
•dificuldades para ler e escrever
•dificuldade de aprendizagem

Fontes:

edif.blogs.sapo.pt/
www.fmrp.usp.br/r
educacaoespecial.madeira-edu.pt/
johannaterapeutaocupacional.blogspot.com/
www.mil-folhas.net/
www.publico.pt/
www.paho.org/

Fumadores Passivos

Ser fumador passivo é absorver o fumo do cigarro, cachimbo, charuto ou cigarrilha, apenas pelo ato de respirar;

O próprio fumador ativo também é um fumador passivo pois quando está a fumar num ambiente fechado, aspira passivamente o fumo que acabou de expelir.

O fumo inalado pelo fumador passivo permanece no seu seu sangue durante 48 horas.

Uma outra forma de se fumar passivamente é a que ocorre com os fetos, (bebês que ainda estão no interior das mães), pois as substâncias do fumo passam para o feto pelo cordão umbilical; e com os bébés que são amamentados, porque as substâncias do tabaco também estão presentes no leite materno.

O fumador passivo também pode sofrer com problemas respiratórios tais como a asma, falta de ar, irritação de órgãos ou, até mesmo, cancro do pulmão. Também é possível aparecer doenças cardiovasculares ou cancro em locais do útero. Pode mesmo levar à morte.

Os principais grupos de risco dos fumadores passivos são as grávidas, as crianças e os asmáticos.

Por conseguinte é essencial que os que não fumam tenham consciência disto: fumam passivamente. Logo é necessário ter atenção para não se poluir com o fumo produzido pelos outros.

http://www.youtube.com/
http://www.acores.com/
http://tabagismo8a.wordpress.com/

Manobra de Heimlich

É comum uma pessoa estar a comer e de repente se engasgar e ficar muito aflita.

Existe uma

manobra, conhecida por Manobra de Heimlich, (descrita em 1974 por Henry Heimlich), que pode ajudar bastante caso isto aconteça.

Esta manobra já é conhecida em vários países onde é comum encontrarmos cartazes com estas instruções, especialmente em restaurantes.

A manobra

Abrace a pessoa pela cintura. Puxe a pessoa para cima e em sua direção, rápida e quantas vezes forem necessárias.

Se não tem força suficiente também pode dar umas palmadinhas nas costas no entanto a manobra é mais eficaz.

Se a pessoa não consegue mais ficar de pé (está inconsciente ou esgotada) ou se você não tem força suficiente, a manobra pode ser aplicada com ela sentada.

De seguida temos um vídeo em câmara lenta que explica esta manobra:

Conclusão:

Esta manobra é bastante importante porque pode evitar muitas mortes. Uma vida pode ser levada em 5 minutos, ao realizar uma atividade fundamental para o ser humano (alimentar-se).

Esta manobra é também essencial porque quando alguém está engasgada não se pode esperar por um socorro médico. A pessoa tem de agir naquele momento por que se não podem haver consequências fatais.

Fontes:

www.forma-te.com/
www.youtube.com/
hypescience.com/

O que colocar no meu kit primeiros-socorros?

O seu kit de primeiros socorros deve estar sempre completo e acessível pois pode ser necessário a qualquer momento.

1) Instrumentos essenciais:
• Tesoura;
• Termômetro;
• Pinça;
• Luvas cirúrgicas.

2)Itens para curativos:

• Gazes;
• Adesivo;
• Micropore;
• Algodão;
• Ataduras de crepe;
• Pensos rápidos.

3) Anti-sépticos e soluções como:

• Vaselina;
• Soro fisiológico;
• Solução iodada.

4) Carregue os medicamentos que já é de seu hábito utilizar:
• Analgésicos;
• Antiinflamatórios;
• Antitérmicos;
• Antialérgicos;
• Colírio;
• Remédios para náusea e vômitos.

5) Tenha também:
• Bolsa de água quente;
• Bolsa de água gelada;
• Cotonetes.

De seguida apresenta-se uma imagem-legenda com os itens escritos em cima cujos significados não são conhecidos por todos:

NOTA:Sinta-se à vontade para acrescentar ou retirar algum item. O kit deve estar de acordo com as suas necessidades.

Fontes:

http://comunidade.bemsimples.com/

Porque é que a varicela é pior em adultos?

Muitas pessoas dizem que a varicela é pior nos adultos do que nas crianças, mas a maioria não sabe porquê. Eis a explicação:

O aparecimento da varicela nos adultos é ainda mais grave do que nas crianças e pode levar à morte. Quando a varicela atinge pessoas mais velhas, pode causar outros desconfortos como dor de garganta, otite, sinusite, pneumonia, dor de cabeça, febre, vómito, convulsões ou mesmo, hepatite e infecções oculares.

Estas outras alterações, que não são sintomas comuns da varicela nas crianças, ocorrem porque o vírus da catapora (Varicela-zoster) vai para órgãos mais importantes (ex: cérebro). O vírus pode vencer a resistência e ir para o pulmão ou, mais raramente, para o cérebro, onde é muito mais perigoso.

Com a presença do vírus da varicela, o corpo do adulto torna-se mais suscetível ao ataque de outras bactérias que podem desencadear outras infecções.

A melhor maneira que um adulto que nunca teve varicela, se proteger é tomar a vacina contra a varicela rapidamente!

Fonte:

farmaceutico.planetaclix.pt/
anossavida.pt
pt.wikipedia.org/
www.medicoassistente.com/
www.conhecersaude.com/

Como manter os ossos fortes e saudáveis?

Aqui estão algumas dicas para conseguir manter os seus ossos fortes e saudáveis:

• Ingira uma quantidade diária de cálcio recomendada para a sua faixa etária;
• Tenha a mesma preocupação em relação aos níveis recomendados de vitamina D, seja através da alimentação ou de suplementos.
• Exponha-se ao sol apenas nos horários recomendados: antes das 11h e depois das 16h.
• Adote uma dieta balanceada e nutritiva, que inclua uma quantidade adequada de proteínas e muitas frutas e vegetais.
• Mantenha um peso corporal saudável, pois estar abaixo do seu peso ideal representa um forte fator de risco de osteoporose.
• Mexa-se! A maior parte dos exercícios, como: caminhada, corrida, ginástica, musculação, dança... ajuda no processo de formação da massa óssea nos jovens, mantém a densidade do osso nos adultos e retarda a perda de massa óssea nos idosos.
• Evite o cigarro, pois o fumo interfere no processo de renovação das célular ósseas e aumenta o risco de fraturas.
• Evite o consumo excessivo de álcool.
• Use sal e cafeína com moderação pois eles podem causar a perda de cálcio do organismo, principalmente se consumir pouco cálcio.

Fontes:

cuidadossaude.com/.

www.cienciahoje.pt/

umolharsobreaosteoporose-areaprojecto.blogspot.com/

www.humorbabaca.com/

Água é saúde!

Sabia que existem doenças provocadas pela falta de água no organismo? Mas, as pessoas que têm essas doenças tomam remédios ou drogas, mas, obviamente, isso não resolve nada! É necessário água para essas doenças se curarem. Porque devemos beber muita água?

O corpo humano é formado de 65% de água. E essa água precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do seu organismo depende de água: as reações químicas, a respiração, a circulação, o

Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado. Beber bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas áreas, e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde existente. funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele,....

Quantidades de água que se deve beber por dia:

Deve beber de 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade depende da temperatura do dia, da atividade que você realiza, se faz muito ou pouco esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra.

Como saber a quantidade de água suficiente ::

Existem dois sinais fáceis para você saber se a quantidade de água que bebe está suficiente:

1- A quantidade de urina que você elimina.

2- A cor da sua urina: quando a quantidade de água é suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara, transparente como água. Se a sua urina é pouca e de cor escura, o seu corpo está a avisar que precisa de mais água, mesmo que beba 2 litros por dia.

Tem que ser água?

Sim, têm que ser água. A água é o líquido ideal para a hidratação do organismo e não deve ser substituída por outros líquidos, tais como refrigerantes, chás e sucos.

Conclusão: Deste modo, é fácil concluir que a água é essencial à vida e que não pode ser substituída por outro líquido! A água tem diversas funções tais como proteger, hidratar, dar bom disposição,.... Se tem a possibilidade de beber mais de 2 litros de água por dia, aproveite esse benefício, pois há muitas pessoas que não o podem fazer e que lutam dia-a-dia pela sua saúde, e que morrem muitas vezes por doenças provadas pela falta de água ou por não terem as funções da água desempenhadas no seu organismo. Água é saúde! Fontes: http://pt.shvoong.com/ http://pt.wikipedia.org/ http://yearofplanetearth.org/

Como ser mais saudável?

Aqui estão 10 dicas para ter uma vida mais saudável, e consequentemente, ajudar a viver mais tempo:

1 – Coma mais frutas e verduras. Mesmo que não goste experimente diversos tipos de vegetais, especialmente aqueles que não conhece pois pode vir a ter uma surpresa. Coma pelo menos três porções de fruta ou legumes por dia. 2 – Pratique exercício físico com regularidade. O ideal seria pelo menos uma pequena caminhada de 30 minutos por dia, mas se isso não for possível, pratique exercício físico pelo menos três vezes por semana. 3 – Beba muita água! Para além de se manter hidratado, a água também ajuda a manter a forma e rejuvenesce a pele. 4 – Deixar de fumar! 5 – Controle as porções de álcool que ingere. Seja moderado! 6 – Diga “não” às drogas. 7 – Passe pelo menos meia hora por dia no exterior. Não precisa praticar qualquer exercício, basta-lhe apanhar ar fresco e apanhar um pouco de sol. 8 – Proteja a sua pele no Verão e no Inverno das radiações solares. 9 – Não coma demasiado e saboreie as refeições 10 – Tenha uma mente sã e tente viver em paz consigo mesmo. Fontes: http://www.erhnam.com/ http://www.sermaissaudavel.com.br/ http://mulher.sapo.pt/ http://www.eumesintobem.com.br/

Maçãs, um benefício para a sua saúde

A maçã tem muitas vantagens como melhorar a respiração e a função dos pulmões, fazer bem ao coração ou até mesmo ajudar a emagrecer! Deste modo, é muito bom ingeri-las!

Funções energéticas da maça:

- Produz líquidos orgânicos;
- Umedece os pulmões;
- Elimina o calor do verão;
- Tonifica o Qi do aquecedor médio.

Maça e o coração

A ação benéfica da maçã sobre o coração atua de duas maneiras:

- Pela presença de alto teor de potássio ( um elemento insubstituível na fisiologia do coração), indispensável na geração de energia para a atividade celular, nas contrações musculares e na transmissão de estímulos nervosos.
- Pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras na parede arterial, evitando a arteriosclerose.

Com isso , melhora a circulação sanguínea, reduzindo o trabalho cardíaco e prolongando a vida útil do coração.

Maçã e emagrecimento

A maçã ajuda a emagrecer em dois aspetos: - Pela ação da pectina, que dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol ; - Como consequência do primeiro aspeto o organismo é obrigado a gastar calorias de reserva, acumuladas sob a forma de gordura. A maçã e o calor de verão

A maçã possui uma característica refrescante, diminuindo os efeitos deletérios do calor nos órgãos, provocados pelo calor de verão. Pelo mesmo princípio, a maçã neutraliza os efeitos da humidade-calor das bebidas alcoólicas. Devido ao seu poder de produzir líquidos orgânicos, que é também um mecanismo de combater o calor e os efeitos produzidos pelo mesmo, e associada ao poder refrescante dos pulmões, a maçã atua mantendo o equilíbrio hídrico do nosso corpo.

Maçã e respire melhor

Comer pelo menos 5 maçãs por semana melhora a atividade respiratória, de acordo com pesquisa publicada na edição de janeiro de 2000 do jornal médico britânico Thorax.

O estudo descobriu que homens que consumiram aproximadamente uma maçã ao dia tinham melhor função pulmonar que aqueles que excluíram a maçã de sua alimentação.

Num relato de Paul A. Lachance, Diretor Executivo do Nutraceutacals Institute na Rutgers University em Nova Jersey, disse "ser possível que o benefício venha de antioxidantes da maçã, mas que é improvável que apenas um tipo deste elemento atue".

Por conseguinte, coma uma maçã por dia e respire melhor!!!

Curiosidade:

Não mastigue as sementes da maçã. No seu estômago, elas liberam cianeto.. E ninguém sabe exatamente quantas sementes são necessárias para prejudicar sua saúde.

Fontes:

www.fonsecapinto.pt/

www.abpm.org.br/

www.maca-pinklady.com/

socionatural.blogspot.com/

www.agapomi.com.br/

vilamulher.terra.com.br/

saude.abril.com.br/

www.maca.pt/

Daltonismo

O daltonismo é uma perturbação da perceção visual caracterizada pela incapacidade de diferenciar todas ou algumas cores, manifestando-se muitas vezes pela dificuldade em distinguir o verde do vermelho. Esta perturbação tem normalmente origem genética, mas pode também resultar da lesão nos órgãos responsáveis pela visão ou da lesão de origem neurológica.

Os daltónicos são incapazes de distinguir as sete cores de um arco-íris.

De seguida temos alguns exemplos de imagens que diferenciam daltónicos de pessoas com visão normal.

Que números consegue ver nas imagens?

Curiosidades:

O daltonismo pode ter vantagens sobre as pessoas com visão uma normal:

Uma pesquisa feita por cientistas da Universidade de Cambridge demonstrou que algumas

formas de daltonismo podem, na verdade, proporcionar uma visão mais aprimorada de algumas

cores.

Durante a 2ª Guerra Mundial descobriu-se que os soldados daltónicos tinham mais facilidade

em detetar camuflagens ocultas na mata.

Os daltónicos possuem uma visão noturna superior à de uma pessoa com visão normal.

Fontes:

http://antoniosergio.pt/biblioteca/

Pequeno almoço, refeição mais importante do dia

O pequeno-almoço de uma criança que vai para a escola é uma refeição que assume um papel de extrema relevância. Normalmente, esta refeição é compartilhada com a família, sendo fundamental que os pais deem a devida importância a esta refeição.

As crianças que não comem de forma suficiente e equilibrada logo pela manhã, tornam-se desatentas e agitadas ou fracas e sonolentas.

Para que serve o pequeno-almoço?

- Quebra de jejum noturno

- Permite uma distribuição equilibrada dos alimentos ao longo do dia, evitando refeições mais pesadas

- Assegura que as capacidades do Homem se mantenham constanstes

- Permite "recarregar baterias”, fornecendo os elementos de que o corpo precisa para funcionar bem ao longo do dia.

O que deve conter um bom pequeno-almoço?

- Leite, porque fornece cálcio e proteínas valiosas que permitem construir, manter e renovar os tecidos;

- Pão ou cereais, porque fornecem energia de uma forma constante, devido aos hidratos de carbono complexos que os constituem;

- Fruta, porque contém vitaminas e minerais necessários para nos proteger das doenças e manter o corpo em equilíbrio.

Fontes:

www.plataformacontraaobesidade.dgs.pt/
www.afloc.eu/
www.slideshare.net/

Miopia

Uma das doenças mais comuns na atualidade é a miopia. A miopia é a dificuldade de ver ao longe.

Sintomas:

• Visão desfocada para longe;
• Astenopia - vista cansada (pouco frequente);
• Dores de Cabeça (pouco frequente);

Nota: Quando a miopia é baixa e o paciente é jovem, não é frequente queixar-se de má visão, apenas porque nunca experimentou melhor. A astenopia e as dores de cabeça aparecem especialmente quando, associado à miopia, aparece um astigmatismo (deficiência visual).

Sinais

• Olhos semi-cerrados;
• Midríase (dilatação da pupila);

Intervenção óptica:

• Com óculos
• Com lentes de contacto

Cura

Corrigi-se mediante ao uso de lentes de contato ou através de cirugia ocular a laser. Ao mesmo tempo deve-se limitar o esforço ocular para evitar o cansaço dos olhos e impedir o progresso da doença.

> Na imagem seguinte é possível verificar o local onde a imagem se forma num olho com miopia, e por baixo a imagem formada num olho com uma lente (a imagem forma-se no mesmo local que no das pessoas sem problemas na visão).

• 

Fontes:

queemiopia.com.sapo.pt/

http://www.videosengracados.biz/
visualcenter.pt/
http://www.portalsaofrancisco.com.br/

Cáries

"Cárie" é uma outra forma de se denominar a deterioração do dente (estragar o dente).

Como eu sei se estou com uma cárie?

Apenas o dentista pode dizer com certeza se existe ou não uma cárie. Isto porque as cáries se desenvolvem em baixo da superfície do dente, onde não é possível vê-las. Quando alimentos que contenham carboidratos (açúcar e amido) são ingeridos, são digeridos pelas bactérias da placa, produzindo ácidos que corroem o interior do dente. Com o tempo, o esmalte do dente começa a fraturar por debaixo da superfície, enquanto a parte externa permanece intacta. Quando uma quantidade suficiente de esmalte sob a superfície já tiver sido destruída, a superfície se desmorona, expondo a cavidade de cárie. Na seguinte imagem é possível ver o desenvolvimento de uma cárie.

Como posso ajudar a evitar as cáries?

• - escovar bem os dentes, massajando também a gengiva e língua, tentando chegar a todos os locais possíveis;
  - passar o fio dental entre os dentes, sobretudo antes de dormir;
  - Evitar alimentos açucarados, como refrigerantes, que enfraquecem o esmalte;
  - Estar atento a pequenas manchas brancas, ou escuras, que significam a formação de uma cárie;
  - Realizar uma visita regular ao dentista;
  - Esterilizar frequentemente a escoa dos dentes;
  - Beber muita água.

  
  
  Como escovar os dentes?
  


Fontes:
http://karolstavares.blogspot.com/
http://www.dentisaude.com.pt/
http://saudebucal.terra.com.br/
http://www.riodicas.com/

Estalar os dedos faz mal ou não?

Existem várias opiniões diversas relacionadas com as "estaladas de dedos".

Segundo a revista "Super Interessante" com afirmações do Dr. Isidio Calich, da Faculdade de Medicina da USP.

Ao estalar os dedos à tendência a produzir um líquido interno das juntas, chamado de "liquido Sinovial", que pode causar o engrossamento das juntas, dor ou perda da flexibilidade. Muitos podem perceber isso ao longo dos anos. Com o tempo, os dedos vão ficando mais duros, até que estalamos de novo para ficar mais flexível, mas logo volta ao estado anterior.

Com esta prática podem ocorrer danos aos tendões e na cartilagem também, que recobre a extremidade dos ossos. O Dr diz que existem dois tipos de estalos:

> O que ocorre quando esticamos a junta puxando um dedo e isso gera uma espécie de vácuo que faz o líquido no interior das juntas se movimente com violência, daí o ruído.

> O outro tipo é quando dobramos a articulação. Nesse caso, o estalo se deve ao atrito entre as cartilagens dos ossos como quando apertamos os dedos contra a palma da mão ou, então, ao contato do tendão com alguma saliência óssea ao girar o tornozelo.

Deste modo, estalar os dedos ou outra parte do corpo, pode causar alguns pequenos problemas, portanto é melhor evitá-lo.

Fonte:

http://fisioterapiahumberto.blogspot.com/

O perigo dos telemóveis

Em Dezembro de 2007, foi publicado um estudo o American Journal of Epidemiology sobre o impacto das ondas de radiação emitidas pelos telemóveis na saúde.

A investigação concluiu que as radiações dos móveis aumentam o risco de cancro das glândulas salivares em cerca de 50% nos utilizadores frequentes, que usem o equipamento 22 ou mais horas por mês.

Segundo o documento da Organização Mundial de Saúde o perigo aumenta no caso dos utilizadores que têm tendência a falar sempre do mesmo lado.

De acordo com a agência noticiosa France Press 460 doentes analisados numa pesquisa, 402 desenvolveram tumores benignos e 58 desenvolveram tumores malignos.

Fonte:

http://globpt.com/

Crupe

O crupe é uma infecção viral contagiosa dos canais respiratórios superiores que provoca dificuldade em respirar, sobretudo ao inspirar.

O crupe afecta principalmente crianças entre os 6 meses e os 3 anos de idade, embora, por vezes, possa afetar crinças mais velhas.

O crupe pode ser causado por muitos vírus diferentes:

> No Outono, o vírus parainfluenza é a causa mais provável.

> Com menor frequência, o crupe pode ser causado pelo vírus do sarampo ou por outros vírus, como o sincicial respiratório ou o da gripe, sobretudo durante o Inverno e a Primavera.

Sintomas e diagnóstico

O crupe começa normalmente com sintomas semelhantes aos da constipação. A infecção inflama a membrana que reveste os canais respiratórios, deste modo estes se estreitam e a crinça fica com dificuldades em respirar. A dificuldade ao inspirar, juntamente com a tosse forte e a rouquidão, costuma manifestar-se primeiro à noite. Esta dificuldade em respirar pode acordar a criança. A respiração é acelerada e profunda e metade das crianças tem febre. O estado da criança pode melhorar pela manhã mas voltar a piorar à noite. A criança também fica com dores de garganta e com dificuldades ao engolir.

A doença normalmente dura entre 3 e 4 dias e é normalmente reconhecida pelo médico através dos seus sintomas característicos.

Tratamento

A criança que tiver crupe ligeiro pode ser tratada em casa.

- Deve ser colocada posição confortável, assegurando que ingere muitos líquidos, e que descansa porque a fadiga e o choro podem piorar a doença.

- A humidade pode ser rapidamente aumentada deixando aberta a água quente do chuveiro para criar vapor no banho.

- No caso de a dificuldade respiratória aumentar ou se manter, a frequência cardíaca acelerar, a pele adquirir uma cor azulada ou se desidratar, a criança deve ser hospitalizada.

Evolução possível da doença

Aparecimento de placas brancas na garganta e na laringe e voz rouca.

Fontes:

http://www.avenidapaulista.com.br/
http://noticias.r7.com/
http://sistemasdeproducao.cnptia.embrapa.br/

Amigdalite

> Uma amigdalite é uma infeção das amígdalas que pode ser provocada por microrganismos de origem viral ou bacteriana.

> A amigdalite ocorre principalmente na infância, mais frequentemente em crianças até aos 9 anos. Durante esta fase de vida a maioria das crianças têm pelo menos uma vez amigdalite. Embora menos frequente é também comum em adolescente e adultos jovens.

> Sintomas:

- Febre muito alta
- Dores de ouvido e musculares

- Dor de garganta ao engolir

> O contágio da amigdalite pode-se dar entre familiares ou pessoas muito próximas. O contágio pode-se dar nas primeiras 48 horas do tratamento. Esta doença pode ser transmitida pela troca de saliva, por espirros, tosse ou intimidades.

> Há um conjunto de medidas que ajudam a aliviar os sintomas da amigdalite:

- a hidratação,

- gargarejos com água salgada morna,

- antipiréticos e anagésicos, se necessário

Fontes:

http://www.medipedia.pt/

http://enfermeiro.no.sapo.pt/

http://www.oportalsaude.com/

http://www.manualmerck.net/